Tag: dyb søvn

Du sover otte timer og føler dig stadig ikke udhvilet: Kaffe kan være årsagen

Et nyt studie viser, at koffein dæmper hjernens langsomme bølger, selv når du falder i søvn og ligger i sengen en hel nat.

Dyb søvn eller REM-søvn: hvad sker der egentlig i din krop under hvert stadie?

Kroppen reparerer sig selv i dyb søvn. Hjernen sorterer minder i REM.

Derfor vågner du frisk efter en god nats søvn

Ny forskning giver et nyt indblik i, hvordan kroppen arbejder, mens vi sover.

Skærme kan forstyrre din søvn – selv hvis du får 8 timer

Mange tror, at de får nok søvn. Alligevel vågner de trætte.