Tag: dyb søvn
Din eftermiddagskaffe kan forstyrre din søvn, også selvom du falder i søvn som normalt
Koffein bliver længere i kroppen, end mange tror, og det er særligt din dybe søvn, der kan tage et stille slag.
Ny forskning afslører: Din morgenkaffe kan ødelægge din nattesøvn
Mange tror, at morgenkaffen for længst er ude af kroppen ved sengetid, men hjernebølgerne under søvnen fortæller en anden historie.
Du sover otte timer og føler dig stadig ikke udhvilet: Kaffe kan være årsagen
Et nyt studie viser, at koffein dæmper hjernens langsomme bølger, selv når du falder i søvn og ligger i sengen en hel nat.
Dyb søvn eller REM-søvn: hvad sker der egentlig i din krop under hvert stadie?
Kroppen reparerer sig selv i dyb søvn. Hjernen sorterer minder i REM.
Derfor vågner du frisk efter en god nats søvn
Ny forskning giver et nyt indblik i, hvordan kroppen arbejder, mens vi sover.
Skærme kan forstyrre din søvn – selv hvis du får 8 timer
Mange tror, at de får nok søvn. Alligevel vågner de trætte.