Tag: kost
10 ting du bør gøre mellem dine træninger for at få bedre resultater
Din krop har brug for både brændstof og restitution for at præstere optimalt. Hvis du vil have mest muligt ud af din træning, handler...
Gitte Høj og Sara Maria Franch-Mærkedahl guider dig: Alt du skal vide om De Officielle Kostråd – del 7
I denne artikelserie vil Gitte Høj, medstifter af MELIO, konsulent og professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Human Ernæring, vaner og forandringer, samt Sara Maria Franch-Mærkedahl, medstifter af MELIO, forfatter og tv-vært, give en dybdegående gennemgang af de officielle kostråd.
Frisk forårssalat med grillede asparges, jordbær og citrusdressing
Den er ideel som en let frokost eller som tilbehør til en grillmiddag.
Gitte Høj og Sara Maria Franch-Mærkedahl guider dig: Alt du skal vide om De Officielle Kostråd – del 6
I denne artikelserie vil Gitte Høj, medstifter af MELIO, konsulent og professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Human Ernæring, vaner og forandringer, samt Sara Maria Franch-Mærkedahl, medstifter af MELIO, forfatter og tv-vært, give en dybdegående gennemgang af de officielle kostråd.
Derfor bør du drikke ingefær- og gurkemejeshots hver dag
Ingefær og gurkemeje har været brugt i århundreder for deres medicinske egenskaber.Hvis du vil give dit helbred et ekstra boost, er her nogle...
Den bedste mad før en lang løbetur – sådan optimerer du din energi
At spise de rigtige fødevarer inden en lang løbetur kan gøre en stor forskel for både din præstation og komfort.For at hjælpe dig med...