Tag: motion
Disse 5 tiltag kan mindske din risiko for demens
Op mod 40 procent af alle demenstilfælde kan forebygges ved at foretage ændringer i livsstilen.
10 nemme træningsøvelser til en sund arbejdsdag
Selv med en travl arbejdsdag er det muligt at få rørt kroppen og booste energien. Enkle øvelser, der kræver minimal tid og udstyr, kan...
Sådan reagerer din krop indenfor de første 10 minutter på motion
Vidste du, at de første minutter af din træning er som en turbostart for både krop og sind?
Styrk hele din krop med disse 10 øvelser
Drømmer du om at få øget styrke? Så har disse 10 simple, men effektive øvelser svaret.
Hurtigt vægttab eller varige resultater? Her er ekspertens bedste råd
Giv decemberkiloene kamp til stregen med disse metoder – vælg mellem hurtige løsninger eller varige livsstilsændringer.
Ekspertens bedste råd: Sådan bevarer du motivationen til at komme i fitness
Har du svært ved at finde lysten til at træne? Her er fire simple råd fra en personlig træner, der kan gøre en verden til forskel.