Tag: motion
Sent på dagen: sådan kan aftenmotion påvirke dit blodtryk
Timingen ser ud til at spille en rolle når ældre med forhøjet blodtryk træner.
Din daglige motion kan hjælpe din hjerne med at rense sig selv om natten
Motion om dagen kan styrke hjernens natlige rensesystem, viser ny gennemgang fra Victoria University.
Din knæartrose er ikke uundgåelig – fire ting der kan bremse sygdommen og dæmpe smerten
En amerikansk specialist peger på fire konkrete tiltag der kan lindre smerten og bremse forløbet.
Sover du under 6 timer? Din daglige motion kan ikke fuldt ud beskytte dit hjerte
Et amerikansk studie af 1,57 millioner voksne viser, at motion ikke opvejer skaderne af for lidt søvn.
Kombinerer du søvn, kost og motion rigtigt, kan du vinde op til 9 raske år
Et nyt studie i Lancet-tidsskriftet eClinicalMedicine peger på den præcise kombination bag effekten.
Regelmæssig motion kan beskytte din mentale sundhed bedre end hårde træningssessioner
Et nyt norsk studie med over 10.000 studerende peger på at hyppigheden tæller mere end pulsen.