Tag: motion
Sådan reagerer din krop indenfor de første 10 minutter på motion
Vidste du, at de første minutter af din træning er som en turbostart for både krop og sind?
Styrk hele din krop med disse 10 øvelser
Drømmer du om at få øget styrke? Så har disse 10 simple, men effektive øvelser svaret.
Hurtigt vægttab eller varige resultater? Her er ekspertens bedste råd
Giv decemberkiloene kamp til stregen med disse metoder – vælg mellem hurtige løsninger eller varige livsstilsændringer.
Ekspertens bedste råd: Sådan bevarer du motivationen til at komme i fitness
Har du svært ved at finde lysten til at træne? Her er fire simple råd fra en personlig træner, der kan gøre en verden til forskel.
Fem gode grunde til at vælge trappen
Det lyder måske som en lille ændring at tage trappen i stedet for elevatoren, men faktisk er det en vane, der kan føre til store helbredsgevinster.
Overraskende tegn: Højt kolesteroltal kan afsløres i dit ansigt
Vidste du, at højt kolesteroltal kan afsløre sig i dit ansigt? Læs her, hvilke tegn du skal være opmærksom på