Tag: Søvn
Denne simple vane kan skade både din søvn og dit helbred
Når sommerens hede nætter gør det svært at falde i søvn, er den første impuls for mange at åbne vinduet.Det føles som en...
Glem alt om de 8 timer: Idealsøvnen afhænger af, hvor du bor
Hvor mange timers søvn skal der egentlig til for at være sund? Det afhænger ikke kun af kroppen – men også af det land,...
Slut med søvnløse nætter – her er 10 ting, du skal gøre før sengetid
Vågner du træt, selv efter otte timers søvn? Problemet kan ligge i dine aftenrutiner.Her får du nogle konkrete og enkle råd, der kan...
Parterapeutens råd: Dette bør alle par gøre i soveværelset
Ifølge eksperter findes der et overraskende og effektivt valg, der kan gøre en stor forskel i soveværelset.
Den største fejl forældre begår ved puttetid – og hvordan du undgår den
Mange forældre kæmper med uro ved sengetid og børn, der har svært ved at falde til ro. Men en undersøgelse peger på, at en...
Gør ikke dette om natten! 10 ting der ødelægger din søvn i sommervarmen
Sommerens varme nætter gør det svært at sove ordentligt, og mange af os tyer til åbne vinduer og kolde drikke i håbet om at...