Tag: Træning
Så længe gavner motion din hjerne
Et nyt studie afslører, at selv en kort løbetur kan booste din hjerne.
Drop sofaen: Sådan kan du nemt være aktiv juleaften
Er du træt af at sidde stille hele juleaften? Prøv disse sjove og aktive ideer, der bringer familien sammen.
3 gode råd til at undgå forstoppelse i julen
Intet kan ødelægge julehyggen som forstoppelse. Her kommer ekspertens 3 bedste råd.
Træning tre gange om ugen kan tage 8 år af din alder
Ny forskning viser, hvordan bare tre ugentlige træningspas kan reducere din biologiske alder med op til 8 år.
Nye uventede besparelser rammer idrætsforeningerne hårdt
Det lokale idræts- og foreningsliv i Københavns Kommune står over for en udfordrende tid i 2025 med færre midler og besparelser.
Disse 6 kropsdele bør du holde øje med, når du er over 50
Er du i livets anden halvleg kan du med god grund pleje og passe disse seks dele af din krop for et bedre liv.