Tag: Træning
Professor advarer: Gør aldrig dette direkte efter træning
Efter sved og anstrengelse virker det som det mest logiske at gøre. Men ifølge eksperter kan netop denne rutine være det værste, du kan udsætte din krop for.
Har du muskelsmerter? Det kan skyldes dette manglende vitamin
Muskelsmerter er mere end bare ømhed – de kan gemme på skjulte helbredsproblemer.Ét særligt vitamin spiller en vigtig rolle i musklernes funktion, og...
Sådan kom han i sit livs form uden at sætte fod i et fitnesscenter
Du behøver ikke et dyrt fitnessabonnement for at komme i dit livs form. Faktisk kan det være befriende og mere effektivt at droppe fitnesscentret...
Sådan kan det rigtige træningstidspunkt forbedre din hjerte- og lungefunktion
Ny forskning tyder på, at motion på et bestemt tidspunkt kan være særligt gavnlig for ældre menneskers hjerte- og lungefunktion.Undersøgelsen viser også, at...
Denne rolige yogaøvelse kan erstatte 100 mavebøjninger
Du tror måske, du skal svede på gulvet med 100 mavebøjninger. Men én rolig yogastilling viser sig at være langt mere effektiv.
Uge 2: Følg din fremgang – hvordan du mærker forbedringer
I uge 2 begynder du for alvor at mærke gevinsten af din løbetræning – og nu gælder det om at holde fast.