Tag: Træning
Ny forskning: Tempoet afgør, hvor sund din motion er
Ny forskning viser, at det ikke er nok blot at bevæge sig i hverdagen. Det afgørende ligger i, hvordan man bevæger sig.
Mark Wahlberg træner klokken 4 om morgenen – her er hans rutine
Mark Wahlberg viser sin krævende træningsrutine i en ny videoserie - vil du kunne gennemføre den?
Eksperter: Yoga kan være en af de mest gavnlige motionsformer for ældre
Flere eksperter peger på en bestemt motionsform til ældre over 60, som kan have flere sundhedsmæssige fordele.
Så ofte anbefaler læger at lave lunges for holde dine knæ sunde
Knæsmerter rammer mange, men løsningen er ikke nødvendigvis mindre bevægelse.
I disse tilfælde kan det være relevant at skrue op for proteinindtaget
Der findes mange forskellige råd om protein og motion, og det kan være svært at finde hoved og hale i anbefalingerne.Her får du...
Så lidt træning skal der til for at styrke din balance
Balancen i kroppen bliver ofte dårligere med alderen, men få minutters daglig træning kan hjælpe med at holde den stærk.