Tag: Træning
Sådan sniger du nemt mere bevægelse ind i hverdagen
Selvom mange voksne bevæger sig for lidt, er der heldigvis gode nyheder: Små justeringer kan have stor effekt.Her er nogle nemme måder at...
Sådan kommer du i gang med at motionere, når du er svært overvægtig
Det kan føles som en uoverskuelig opgave at komme i gang med motion, når kroppen føles tung, og selvtilliden er lav.Men med de...
Royal Run ændret markant – det bliver ikke som de andre år
Den royale motionsfest får et nyt twist i år, når 97.500 deltagere indtager Danmark.
Her er den optimale varighed for din træning
Selvom der ikke findes en universel regel for, hvor lang en træning bør vare, er der nogle klare retningslinjer.Der findes ikke én rigtig...
Studie afslører: Hårdt fysisk arbejde kan ikke erstatte motion
Et nyt studie afslører, at fysisk krævende job ikke erstatter de sundhedsmæssige fordele ved at dyrke motion i fritiden.
Ny forskning undersøger sammenhængen mellem kvinders cyklus og træning – bør du tilpasse dig?
Kan du optimere din træning ved at træne efter din cyklus, eller er det bare en myte? En ny undersøgelse giver svaret.