Ida-Marie Palm Varbæk

Der er en klar vinder, når det kommer til at vælge mellem gang og løb som motionsform. Begge har utvivlsomt mange sundhedsfordele, men den ene giver lige lidt ekstra. Læs videre og find ud, hvilken form, der er bedst og hvorfor.

Sidder du ned i løbet af det meste af din arbejdsdag? Så kan det være på tide at rejse dig op, da det kan mindske din risiko for tidlig død med 33%.

Du behøver ikke bruge dyre gadgets eller avanceret teknologi for at begynde at biohacke din krop. Selvom det kan virke som en verden fyldt med komplicerede redskaber, kan du sagtens komme i gang med biohacking uden at sprænge din pengepung. Her får du fem simple tips, der kan hjælpe dig til et sundere liv.

Flere og flere danskere oplever søvnløshed ifølge nye tal fra den Nationale Sundhedsprofil, og med det stigende antal tilfælde følger også en lang række løsninger på problemet. På hylderne hos apoteker og helsekostforretninger findes adskillige kosttilskud, der lover at forbedre søvnkvaliteten. Men hvad er egentlig de mest almindelige midler, og hvilken metode vil en søvnforsker selv benytte?

Det er ofte de små justeringer, der gør den store forskel, når vi træner for at blive sundere. Der er dog flere faktorer, som mange af os overser, og de kan spænde ben for vores fremskridt. Her er seks overraskende grunde til, at du måske ikke får det optimale ud af din træning.

Flere og flere danskere oplever problemer med rygsmerter, men heldigvis kan du selv gøre noget derhjemme for at forebygge eller afhjælpe disse gener.