Ida-Marie Palm Varbæk

FOMO, eller frygten for at gå glip af noget, kan vise sig på mange måder. Hvis du er usikker på, om du lider af FOMO, så kig efter disse tegn, som kan være indikatorer på, at du er påvirket af denne følelse.

FOMO kan være en daglig stressfaktor for mange, da de føler, at de går glip af noget. Men der er heldigvis flere måder, du kan mindske denne følelse på. Her er fem praktiske tips, som kan hjælpe dig med at undgå FOMO og finde mere ro i hverdagen.

FOMO, “Fear of missing out”, kan være en stressende følelse, der efterlader dig udmattet og utilfreds. Men du kan omdanne denne følelse til noget positivt, så det ikke længere føles skræmmende at sige nej til ting.

FOMO, eller "Fear of Missing Out", er et fænomen, som mange mennesker oplever i dag, især i den digitale tidsalder. Selvom FOMO ikke er en officiel psykologisk diagnose, påvirker det mange menneskers mentale og fysiske sundhed. 

Vi har alle aspekter af vores liv, som vi ønsker at forbedre. Men vidste du, at der er to helt grundlæggende ting, som vi ofte overser, og som faktisk kan gøre vores liv værre?

Det lyder måske overraskende, men der er faktisk gode grunde til, at du bør stønne, når du træner. Mange opfatter det som irriterende og unødvendigt, men noget tyder på, at grynt og støn kan have en positiv effekt på din præstation. Så før du bider tænderne sammen og forsøger at være lydløs i fitnesscenteret, bør du overveje, om det ikke er på tide at give lyd fra dig.