Ida-Marie Palm Varbæk
Jeg hedder Ida-Marie Palm Varbæk og arbejder som redaktør på sundhedsmediet Welltica, der er en del af Media Group Denmark. Her skriver jeg dagligt artikler med fokus på sundhed og livsstil.Jeg har en kandidatgrad i Film- og Medievidenskab og har været en del af Media Group Denmark siden august 2024.På studiet var jeg i praktik hos Den Uafhængige, hvor jeg arbejdede som tilrettelægger og producer på flere podcasts.Derudover har jeg været i praktik på DR, hvor jeg arbejdede med sociale medier – særligt med at styrke DR’s tilstedeværelse på LinkedIn gennem inspirerende fortællinger om medarbejdernes arbejde og hverdag.
Sådan får du en god kropsholdning
En god holdning er nøglen til bedre sundhed, og det er vigtigt at sikre, at man står og sidder korrekt for at opnå alle fordelene. Her er, hvad du skal vide for at optimere din holdning og undgå de mange negative effekter, som en dårlig kropsholdning kan føre til.
Overraskende fordele ved en god kropsholdning
Vidste du, at en god kropsholdning kan gøre mere for din sundhed, end du måske tror? Mange tænker, at det kun handler om at se præsentabel ud, men det er meget mere end det.
Reformer pilates: En anderledes form for træning
Reformer pilates er en træningsform, der har vundet stor popularitet de seneste år, og det er ikke uden grund. Med en reformer-maskine kan du opnå imponerende resultater, hvad angår styrke, fleksibilitet og balance.
Ny trend: Rawdogging på flyrejser
En ny trend har taget internettet med storm, og det går under navnet ‘rawdogging’. Det kan måske lyde som noget seksuelt, men det er det langt fra. Denne praksis, som især ses blandt unge rejsende på TikTok, handler om at fravælge alle de små fornøjelser, der normalt følger med en flyrejse. Spørgsmålet er bare, om det overhovedet er sundt?
De ukendte fare ved rygning
Rygning er en af de mest dødbringende vaner, man kan have. Det skader næsten alle kroppens organer og er ansvarlig for en lang række alvorlige sygdomme, som du måske ikke engang kender til.
Forskernes anbefaling: Tag et afbræk fra sociale medier
Forskning viser, at en kort pause fra sociale medier kan have overraskende positive effekter på din mentale sundhed. Det kan være fristende at scrolle videre, men måske skulle du overveje at tage et par dage fri fra skærmen.