Sommeren er højtid for solbadning, strandture og sene aftener. Men midt i al hyggen opstår et overset sundhedsproblem, der særligt rammer kvinder.
Det starter ofte med en brændende fornemmelse ved toiletbesøg og hyppig trang til at tisse, men kan hurtigt udvikle sig til en mere alvorlig tilstand, hvis man ignorerer symptomerne.
Kombinationen af varme temperaturer, badetøj der aldrig rigtig tørrer, og øget fysisk aktivitet – herunder sex – skaber perfekte forhold for bakterier i urinvejene, som kan føre til urinvejsinfektioner.
Når man samtidig drikker for lidt og holder sig for længe, er der lagt op til problemer.
Læs også: Disse morgenmadsprodukter kan mindske risikoen for slagtilfælde
Symptomerne, der ikke må ignoreres
Det kan være fristende at tro, at ubehaget går over af sig selv. Men symptomer som svie ved vandladning, blod i urinen og smerter i underlivet er ikke noget, man skal tage let på.
I værste fald kan en ubehandlet infektion udvikle sig og sprede sig til de øvre urinveje, hvilket kræver indlæggelse og antibiotikabehandling.
Derfor er det vigtigt at kende forskellen på almindelige gener og tegn på en reel infektion. Og ikke mindst: at få stillet en korrekt diagnose, hvis man er i tvivl.
Et simpelt bær kan gøre forskellen
Udover de klassiske råd som god hygiejne og skift af badetøj, peger eksperter på en særlig fødevare med bemærkelsesværdige egenskaber: tranebær.
Læs også: Sådan kan grøn te påvirke din lever, hvis du drikker den hver dag
Indtaget dagligt over en længere periode, især i koncentreret form, har det vist sig, at tranebær kan reducere bakteriers evne til at sætte sig fast i blæren.
Også fødevarer rige på C-vitamin og omega-3 kan hjælpe, mens koffein og krydret mad helst bør undgås.
Artiklen er baseret på informationer fra El Confidencial.
Læs også: Hvilket sødemiddel er det bedste til din kaffe? Her er diætisternes svar