En analyse fra BBC Good Food har sammenlignet ernæringsindholdet i mere end 1.000 fødevarer.
Her placerer svinefedt sig overraskende højt med en score på 73 ud af 100 og indtager en ottendeplads på listen over de mest næringsrige fødevarer.
En teknisk rangering
Ifølge BBC Good Food er listen baseret på indholdet af vitaminer, mineraler og fedtsyrer.
Den viser, hvilke fødevarer, der indeholder mange næringsstoffer pr. mængde.
Læs også: Sådan kan cashewnødder påvirke din krop, hvis du spiser dem jævnligt
I samme opgørelse placeres grønne ærter som nummer 15, mens grøn salat og røde tomater ligger længere nede på listen.
Mediet gør samtidig opmærksom på, at rangeringen ikke er en anbefaling af, hvad man bør spise mest af.
Den er tænkt som et ernæringsmæssigt sammenligningsgrundlag og ikke som en kostplan.
Officielle råd står fast
Sundhedsmyndigheder fastholder deres nuværende anbefalinger.
Læs også: Sådan kan honning påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag
NHS anbefaler fortsat, at man spiser mindst fem portioner frugt og grønt om dagen.
Cancer Research UK advarer desuden mod et højt indtag af rødt og forarbejdet kød.
Organisationen forklarer, at nitritter kan omdannes til stoffer, som kan skade tarmens celler.
Ifølge Cancer Research UK kan omkring 13 ud af 100 tilfælde af tarmkræft i Storbritannien forbindes med forarbejdet kød.
Læs også: Dit drikkevand kan afsløre en skjult risiko for Parkinsons
Derfor scorer svinefedt højt
Dr. Eric Berg, der har sin egen sundhedsblog, forklarer, at rent svinefedt indeholder både mættede og enkeltumættede fedtsyrer samt B vitaminer og mineraler.
Ernæringsekspert Kim Denkhaus har overfor TODAY.com understreget, at kvaliteten af animalske produkter har betydning, da stoffer fra dyrenes foder kan påvirke mennesker.
En høj ernæringsscore er dog ikke det samme som en generel kostanbefaling.
Kilder: BBC Good Food, NHS, Cancer Research UK og TODAY.com.
Læs også: 10 ultraforarbejdede madvarer mange danskere spiser hver dag
Læs også: Kaldes "naturlig Ozempic" - forskere er dog skeptiske