Diæter
Forskere afslører: Spis denne diæt, hvis du vil undgå sygdom
Et stort, britisk studie har fulgt næsten 3.000 ældre i 20 år – og resultatet peger på én særlig livsstilsfaktor, der kan afgøre, om du undgår både hoftebrud og tidlig død.
Diæter
Fødevareeksperter advarer: Skær ned på dette, hvis du vil undgå forhøjet blodtryk
Højt blodtryk er en af de mest udbredte helbredsudfordringer i både Danmark og resten af verden – og...
Diæter
Disse 3 fødevarer kan ødelægge din fordøjelse
En Harvard-uddannet maveekspert advarer nu mod tre fødevarer, der kan skade din tarm og din sundhed.
Diæter
Sådan påvirker valget mellem vand og mælk i din proteinshake dine træningsresultater
Vil du have mest muligt ud af din proteinshake, men er i tvivl om du skal vælge mælk...
Diæter
Vil du leve til du bliver 100? Denne diæt kan være nøglen til et langt liv
Den japanske ø Okinawa er kendt som "øen af udødelige", og det er ikke uden grund.Her lever...
Diæter
Forskere afslører: Spis denne diæt, hvis du vil undgå sygdom
Et stort, britisk studie har fulgt næsten 3.000 ældre i 20 år – og resultatet peger på én særlig livsstilsfaktor, der kan afgøre, om du undgår både hoftebrud og tidlig død.
Diæter
Fødevareeksperter advarer: Skær ned på dette, hvis du vil undgå forhøjet blodtryk
Højt blodtryk er en af de mest udbredte helbredsudfordringer i både Danmark og resten af verden – og...
Diæter
Disse 3 fødevarer kan ødelægge din fordøjelse
En Harvard-uddannet maveekspert advarer nu mod tre fødevarer, der kan skade din tarm og din sundhed.
Diæter
Sådan påvirker valget mellem vand og mælk i din proteinshake dine træningsresultater
Vil du have mest muligt ud af din proteinshake, men er i tvivl om du skal vælge mælk...
De 5 nemmeste diæter ifølge eksperter
Der findes ingen universel diæt, der passer til alle. En god diæt handler om at skabe sundhed for hele kroppen, ikke bare vægttab. Her får du en liste over de fem nemmeste diæter at følge, som understøtter både fysisk velvære og en sund vægt.
7 overraskende myter om vegetarer
Vegetarisk mad bliver mere og mere populært, men med populariteten følger også mange myter. Nogle tror, at en plantebaseret kost automatisk er sund, mens andre mener, at man slet ikke kan få de nødvendige næringsstoffer uden kød. I denne artikel afliver vi 8 af de mest udbredte myter.
Sådan finder du den ideelle diæt til dig
Det kan virke som en uoverskuelig opgave at finde den perfekte diæt. Der er så mange valgmuligheder, og ofte virker det, som om ingen diæt rigtig passer. Så her får du nogle klare råd, der kan hjælpe dig med at finde den diæt, der fungerer bedst for dig – og som du kan holde fast i på den lange bane.
Spis ris, pasta og kartofler rigtigt og øg dit vægttab
Kulhydrater som kartofler, ris og pasta har i lang tid haft et dårligt ry. Men undersøgelser viser, at hvis du spiser dem på en bestemt måde, kan de faktisk hjælpe på et vægttab.
Sådan kan du spise alt mad med god samvittighed
Flere og flere opdeler mad i ‘sundt’ og ‘usundt’. Men i stedet for at tænke så sort-hvidt om maden på din tallerken, bør du måske hellere fokusere på en anden faktor.
De 5 bedste diæter i 2024
Der er et væld af valgmuligheder, når du skal finde den bedste diæt. Det kan være udfordrende at skelne mellem fakta og myter, men et panel af sundhedseksperter fra U.S. News har delt deres vurdering af, hvilke diæter der overordnet er de bedste i 2024.