Diæter
Det sker der med din tarm, når du spiser et æble hver dag
Æbler kan være en enkel måde at få flere fibre og plantestoffer ind i kosten på. Effekten handler dog ikke kun om selve frugten, men også om tarmbakterierne, resten...
Ernæring
De droppede ultraforarbejdet mad: Sådan påvirkede det deres depression
Det, der lander i indkøbskurven, kan også sætte sit præg på humøret, og forskningen begynder at forstå hvorfor.
Ernæring
Sådan får du mere protein og fibre i din kost
Protein og fibre spiller begge en vigtig rolle i en varieret kost, men det kan være svært at...
Vitaminer og Kosttilskud
Lavt B12-niveau kobles til flere knoglebrud og fald efter 50
B12 kendes især for sin rolle i nervesystemet, men et nyt stort studie peger på, at mangel også kan slå igennem på knoglerne.
Diæter
Sådan kan hytteost påvirke dit blodsukker, hvis du spiser det regelmæssigt
Hytteost kombinerer et højt proteinindhold med relativt få kulhydrater. Netop den sammensætning kan have betydning for, hvor hurtigt...
Diæter
Det sker der med din tarm, når du spiser et æble hver dag
Æbler kan være en enkel måde at få flere fibre og plantestoffer ind i kosten på. Effekten handler dog ikke kun om selve frugten, men også om tarmbakterierne, resten...
Ernæring
De droppede ultraforarbejdet mad: Sådan påvirkede det deres depression
Det, der lander i indkøbskurven, kan også sætte sit præg på humøret, og forskningen begynder at forstå hvorfor.
Ernæring
Sådan får du mere protein og fibre i din kost
Protein og fibre spiller begge en vigtig rolle i en varieret kost, men det kan være svært at...
Vitaminer og Kosttilskud
Lavt B12-niveau kobles til flere knoglebrud og fald efter 50
B12 kendes især for sin rolle i nervesystemet, men et nyt stort studie peger på, at mangel også kan slå igennem på knoglerne.
Nemme måder at få mere D-vitamin uden kosttilskud
D-vitamin spiller en rolle for alt fra stærke knogler til et velfungerende immunforsvar, men mange får ikke nok gennem kosten alene. Heldigvis findes der...
Hjerteeksperterne råber op: Fødevarer der holder dit hjerte stærkt efter 60
Når årene går, bliver kroppen mere følsom overfor, hvad vi spiser. Netop derfor er det vigtigt, at kosten ikke kun giver energi, men også...
Forskere afslører: Denne madvare kan dæmpe din rygetrang
Dette hverdagsprodukt fra køkkenet kan være nøglen til at bekæmpe din rygetrang.
Tab dig 12 kilo på 12 uger med denne kur
Kan et simpelt skift fra brød til knækbrød give mærkbare resultater på kort tid?
Disse madvarer bør du ikke putte i din airfryer
Airfryeren har taget køkkener verden over med storm, fordi den gør madlavning lettere, sprødere og ofte sundere.Men selvom den kan bruges til alt...
Hurtige snacks uden sukker – godkendt af diætister
Små snacks i løbet af dagen kan gøre en stor forskel for dit energiniveau – især hvis du vil undgå udsving i blodsukkeret. Hemmeligheden...