Vitaminer og Kosttilskud
8 tegn på B1-vitaminmangel der let forveksles med træthed og nervesmerter
B1-vitamin holder nerver og hjerte i gang, men når det mangler, ligner symptomerne alt muligt andet.
Diæter
Det sker der med din tarm, når du spiser et æble hver dag
Æbler kan være en enkel måde at få flere fibre og plantestoffer ind i kosten på. Effekten handler...
Ernæring
De droppede ultraforarbejdet mad: Sådan påvirkede det deres depression
Det, der lander i indkøbskurven, kan også sætte sit præg på humøret, og forskningen begynder at forstå hvorfor.
Ernæring
Sådan får du mere protein og fibre i din kost
Protein og fibre spiller begge en vigtig rolle i en varieret kost, men det kan være svært at...
Vitaminer og Kosttilskud
Lavt B12-niveau kobles til flere knoglebrud og fald efter 50
B12 kendes især for sin rolle i nervesystemet, men et nyt stort studie peger på, at mangel også kan slå igennem på knoglerne.
Vitaminer og Kosttilskud
8 tegn på B1-vitaminmangel der let forveksles med træthed og nervesmerter
B1-vitamin holder nerver og hjerte i gang, men når det mangler, ligner symptomerne alt muligt andet.
Diæter
Det sker der med din tarm, når du spiser et æble hver dag
Æbler kan være en enkel måde at få flere fibre og plantestoffer ind i kosten på. Effekten handler...
Ernæring
De droppede ultraforarbejdet mad: Sådan påvirkede det deres depression
Det, der lander i indkøbskurven, kan også sætte sit præg på humøret, og forskningen begynder at forstå hvorfor.
Ernæring
Sådan får du mere protein og fibre i din kost
Protein og fibre spiller begge en vigtig rolle i en varieret kost, men det kan være svært at...
Supermarkeder i hele landet trækker produkt tilbage – kan give alvorlige reaktioner
En populær økologisk vare er blevet tilbagekaldt fra butikker over hele landet. Årsagen kan få store konsekvenser for visse forbrugere.
Toastbrød og müslibar? Ny forskning kobler det til dårlig sædkvalitet
Et nyt studie viser, at ultraforarbejdede fødevarer kan forstyrre hormoner og gå ud over mænds fertilitet.
Forskning afslører: Sådan bør du spise for at ældes sundt
Vil du ikke bare leve længere, men også ældes med overskud og energi?Flere studier fra 2025 viser, at små ændringer i din kost...
Ny forskning: Sådan spiser du dig til en sundere tarmflora
Et nyt spansk studie fra Vall d'Hebron Research Institute viser, at vores kost og livsstil spiller en afgørende rolle for sundheden i vores tarmflora.Her...
Forskere afslører: Dette mejeriprodukt kan sænke din risiko for diabetes
Type 2-diabetes rammer flere og flere, men ny forskning peger på, at et simpelt valg i supermarkedet kan gøre en reel forskel for dit helbred.
Sådan udskifter du det usunde fedt med smarte og nemme alternativer
Vil du gerne spise sundere uden at gå på kompromis med smag og vaner? Så er her den perfekte guide til dig!Her får du...