Diæter
Sådan kan det påvirke dit blodtryk, når du drikker sodavand
Sodavand kan påvirke mere end blodsukker og vægt. Et regelmæssigt indtag kan også have betydning for blodtrykket, blandt andet på grund af sukker, kalorier og i nogle tilfælde koffein,...
Vitaminer og Kosttilskud
8 tegn på B1-vitaminmangel der let forveksles med træthed og nervesmerter
B1-vitamin holder nerver og hjerte i gang, men når det mangler, ligner symptomerne alt muligt andet.
Diæter
Det sker der med din tarm, når du spiser et æble hver dag
Æbler kan være en enkel måde at få flere fibre og plantestoffer ind i kosten på. Effekten handler...
Ernæring
De droppede ultraforarbejdet mad: Sådan påvirkede det deres depression
Det, der lander i indkøbskurven, kan også sætte sit præg på humøret, og forskningen begynder at forstå hvorfor.
Ernæring
Sådan får du mere protein og fibre i din kost
Protein og fibre spiller begge en vigtig rolle i en varieret kost, men det kan være svært at...
Diæter
Sådan kan det påvirke dit blodtryk, når du drikker sodavand
Sodavand kan påvirke mere end blodsukker og vægt. Et regelmæssigt indtag kan også have betydning for blodtrykket, blandt andet på grund af sukker, kalorier og i nogle tilfælde koffein,...
Vitaminer og Kosttilskud
8 tegn på B1-vitaminmangel der let forveksles med træthed og nervesmerter
B1-vitamin holder nerver og hjerte i gang, men når det mangler, ligner symptomerne alt muligt andet.
Diæter
Det sker der med din tarm, når du spiser et æble hver dag
Æbler kan være en enkel måde at få flere fibre og plantestoffer ind i kosten på. Effekten handler...
Ernæring
De droppede ultraforarbejdet mad: Sådan påvirkede det deres depression
Det, der lander i indkøbskurven, kan også sætte sit præg på humøret, og forskningen begynder at forstå hvorfor.
Et glas vand ved sengen kan virke harmløst, men derfor bør du genoverveje det
For mange er det en fast rutine, men et glas vand ved sengen er ikke altid en god idé.
Spis dig sund: Frugter med dokumenteret helende effekt
Frugt er ikke kun en lækker snack – mange sorter er pakket med vitaminer, fibre og aktive plantestoffer, som har dokumenteret effekt på både...
Maveproblemer starter i hverdagen – her er de største syndere
Maveproblemer som oppustethed, halsbrand eller forstoppelse kan ofte spores tilbage til helt almindelige hverdagsvaner. Her er ti typiske fælder, som kan gøre ondt værre...
Dette kan ske med din krop, hvis du spiser peanutbutter hver dag
Peanutbutter er for mange en fast del af hverdagen – på brød, sammen med frugt eller direkte fra skeen. Men hvad sker der egentlig...
Dette mineral kan beskytte dig mod demens – og sådan får du nok af det
Lithium er mest kendt som et lægemiddel til behandling af bipolare lidelser, men det findes også naturligt i vores mad, vand og miljø.Flere...
Bedstemors opskrift mod sygdom – den kræver kun 2 ingredienser
Denne simple opskrift hyldes for sine sundhedsfremmende egenskaber og tager ingen tid at lave.