Ernæring
Er kokosolie sundt? Det siger evidensen egentlig om dit kolesterol og hjerte
Kokosolie hæver dit LDL-kolesterol, viser en meta-analyse af 16 kliniske forsøg.
Ernæring
Kan din krop kun bruge 30 g protein per måltid? Det er mere nuanceret
Kroppen smider ikke overskydende protein ud, men muskelbygning har et sweet spot.
Ernæring
5 hverdagsfødevarer der kan øge betændelse i kroppen – og hvad du bør spise i stedet
Harvard Health peger på fem daglige syndere og et konkret alternativ til hver.
Ernæring
Sådan kan tomater dagligt påvirke din risiko for prostatakræft og hjertesygdom
Overraskende nok får du langt mere ud af tomater når de er tilberedt end rå.
Diæter
Sådan kan det påvirke dit blodtryk, når du spiser ingefær
Ingefær kan muligvis have en mindre positiv effekt på blodtrykket og samtidig være en nem måde at give...
Ernæring
Er kokosolie sundt? Det siger evidensen egentlig om dit kolesterol og hjerte
Kokosolie hæver dit LDL-kolesterol, viser en meta-analyse af 16 kliniske forsøg.
Ernæring
Kan din krop kun bruge 30 g protein per måltid? Det er mere nuanceret
Kroppen smider ikke overskydende protein ud, men muskelbygning har et sweet spot.
Ernæring
5 hverdagsfødevarer der kan øge betændelse i kroppen – og hvad du bør spise i stedet
Harvard Health peger på fem daglige syndere og et konkret alternativ til hver.
Ernæring
Sådan kan tomater dagligt påvirke din risiko for prostatakræft og hjertesygdom
Overraskende nok får du langt mere ud af tomater når de er tilberedt end rå.
Professionelle kokke sværger til dette kartoffeltrick
En lille ændring i kogevandet kan give markant bedre kartofler.
Sådan reagerer kroppen, hvis du spiser for mange bananer
Bananer er en næringsrig frugt, som passer godt ind i en sund kost, men store mængder kan give bivirkninger.Her er konsekvenserne af at...
Sådan kan fed fisk to gange om ugen påvirke dit hjerte og dine blodkar
American Heart Association anbefaler fed fisk to gange om ugen, og forskningen peger konsekvent på at gevinsten kommer fra fisken, ikke fra kapslen.
Sådan kan én avocado om dagen påvirke dit hjerte og din tarmflora
Et stort amerikansk forsøg tegner et mere nuanceret billede end den populære sundhedsfortælling.
Én skål havregryn om dagen: hvad der faktisk sker med dit kolesterol og blodsukker
Både FDA og EFSA har godkendt en konkret dosis havrefiber som kolesterolsænkende. Her er tallene.
Din gurkemejedrik kan dæmpe betændelse – men kun hvis den er lavet på én bestemt måde
Forskningen viser reel effekt på betændelse. Men uden sort peber optages næsten intet.