Ernæring
I disse tilfælde kan det være relevant at skrue op for proteinindtaget
Der findes mange forskellige råd om protein og motion, og det kan være svært at finde hoved og hale i anbefalingerne.Her får du et samlet overblik over, hvad...
Krop
Springer du badet over efter træning? Sådan påvirker det din hud
Mange skynder sig videre efter en løbetur eller en tur i fitnesscenteret, hvor badet måske må vente. Men det kan have betydning for huden.
Konditionstræning
Drop fitnesscenteret og gå dig til et vægttab efter 60
Små ændringer i hverdagen kan have stor effekt på helbredet, især når man bliver ældre.
Konditionstræning
Daglig bevægelse kan have betydning for mental skarphed
Et nyt studie antyder, at få minutters daglig cykling kan gøre hjernen mere effektiv over tid.
Krop
Så lidt træning skal der til for at styrke din balance
Balancen i kroppen bliver ofte dårligere med alderen, men få minutters daglig træning kan hjælpe med at holde den stærk.
Ernæring
I disse tilfælde kan det være relevant at skrue op for proteinindtaget
Der findes mange forskellige råd om protein og motion, og det kan være svært at finde hoved og hale i anbefalingerne.Her får du et samlet overblik over, hvad...
Krop
Springer du badet over efter træning? Sådan påvirker det din hud
Mange skynder sig videre efter en løbetur eller en tur i fitnesscenteret, hvor badet måske må vente. Men det kan have betydning for huden.
Konditionstræning
Drop fitnesscenteret og gå dig til et vægttab efter 60
Små ændringer i hverdagen kan have stor effekt på helbredet, især når man bliver ældre.
Konditionstræning
Daglig bevægelse kan have betydning for mental skarphed
Et nyt studie antyder, at få minutters daglig cykling kan gøre hjernen mere effektiv over tid.
Disse muskler er nøglen til et langt og aktivt liv
Et stærkt og velfungerende kropscenter handler ikke om synlige mavemuskler, men om de dybere muskler, der stabiliserer rygsøjlen, støtter balancen og gør det muligt...
Disse træningsformer virker bedst mod depression
Forskere fra University of Queensland har analyseret 218 studier med over 15.000 deltagere for at finde ud af, hvilke træningsformer der har bedst effekt...
De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
Stress kan opstå af mange grunde, fra arbejde og studier til relationer og hverdagens krav.Her får du nogle forskningsbaserede træningsformer, der kan hjælpe...
Sådan motionerer du sikkert i vintermånederne
Det kan være en udfordring at holde sig fysisk aktiv, når temperaturen falder, men det er vigtigt for både krop og sind.Her får...
På under ét minut kan du reducere risikoen for tidlig død med 38 procent
Et nyt studie afslører, at mindre end ét minuts indsats om dagen kan få markant betydning for dit helbred.
Så få skridt kan styrke dit helbred, viser nyt studie
Ny forskning fastslår, hvor mange skridt, der egentlig skal til for at opnå betydelige sundhedsfordele.