Motion
Én ugentlig træning i 40’erne og 50’erne kan sænke demensrisikoen med 32 procent
Ny amerikansk undersøgelse peger på at enhver form for aktivitet i midtlivet er forbundet med en langsommere kognitiv tilbagegang senere i livet.
Konditionstræning
Zone 2-træning og levetid: er den populære metode mere hype end videnskab?
En ny gennemgang finder ikke belæg for at zone 2 er den optimale træning for mitokondrierne.
Konditionstræning
Har du prøvet rucking? kondition og kalorieforbrænding som løb – men skånsomt for dine led
En tung rygsæk kan gøre gåturen til effektiv træning for hjerte, muskler og knogler, uden løbets slid på leddene.
Motion
Stavgang sænker blodsukkeret – også hvis du bare er i risikozonen
Ny gennemgang af seks forsøg peger på en målbar effekt hos både prædiabetikere og type 2-diabetikere.
Konditionstræning
4×4-metoden: Norske forskeres intervalmetode der kan løfte din kondition markant
Fire minutter, fire gange. Norske forskeres 4x4-protokol er en af de mest gennemtestede HIIT-modeller for hjertet.
Motion
Én ugentlig træning i 40’erne og 50’erne kan sænke demensrisikoen med 32 procent
Ny amerikansk undersøgelse peger på at enhver form for aktivitet i midtlivet er forbundet med en langsommere kognitiv tilbagegang senere i livet.
Konditionstræning
Zone 2-træning og levetid: er den populære metode mere hype end videnskab?
En ny gennemgang finder ikke belæg for at zone 2 er den optimale træning for mitokondrierne.
Konditionstræning
Har du prøvet rucking? kondition og kalorieforbrænding som løb – men skånsomt for dine led
En tung rygsæk kan gøre gåturen til effektiv træning for hjerte, muskler og knogler, uden løbets slid på leddene.
Motion
Stavgang sænker blodsukkeret – også hvis du bare er i risikozonen
Ny gennemgang af seks forsøg peger på en målbar effekt hos både prædiabetikere og type 2-diabetikere.
Donald Trumps holdning til motion giver indblik i hans eget helbred
Donald Trumps syn på og udtalelser om sundhed og motion vækker undren blandt eksperter.
Nyt studie viser, hvornår din kondition og styrke begynder at falde
Et langt svensk studie giver ny viden om, hvilken alder kroppens styrke og kondition begynder at falme.
Eksperter anbefaler ændring i træningen for personer over 50
Mange holder fast i deres vante træningsrutiner igennem hele livet. Men kroppen ændrer sig med alderen, og det bør træningen også.
Naturlige måder at sænke dit kolesteroltal på
Forhøjet kolesterol mærkes sjældent i hverdagen, men spiller en vigtig rolle for helbredet og kan i mange tilfælde sænkes.
Dette spiser Putin – og sådan holder han sig i form som 73-årig
Den russiske præsidents helbred bliver jævnligt diskuteret, og kun få tilgængelige oplysninger giver indblik i hans daglige sundhedsvaner.
Støvsugning kan være forbundet med lavere dødelighed hos personer med forhøjet sygdomsrisiko
Ny forskning peger på, at helt almindelige lette aktiviteter kan have større betydning for helbredet, end mange tror.