Ernæring
Her er det perfekte tidspunkt at spise aftensmad på, ifølge eksperter
Det kan virke som en lille ting, men tidspunktet for din aftensmad kan faktisk spille en stor rolle for din søvn, din forbrænding og dit generelle helbred.Her er...
Ernæring
Verdens ældste praktiserende læge på 102 afslører sine hemmeligheder til et sundt liv
Neurologen Howard Tucker er 102 år gammel og verdens ældste praktiserende læge.Her deler han sine bedste råd...
Krop
Er du i god form? Det kan denne kropsdel afsløre
Et nyt studie kobler længden på dine fingre til din udholdenhed og evne til at presse kroppen fysisk....
Krop
Ny forskning: Disse 3 motionsformer styrker din hjerne i alle aldre
En ny omfattende analyse peger på, at nogle helt særlige træningsformer kan være langt bedre for din hjerne end du tror.
Træningstips
“Japanese walking” – 5 måder den japanske gå-trend gavner din krop
Videnskaben bakker op: Den japanske gå-metode er sund – og kan endda forlænge dit liv. Her forklarer vi,...
Ernæring
Her er det perfekte tidspunkt at spise aftensmad på, ifølge eksperter
Det kan virke som en lille ting, men tidspunktet for din aftensmad kan faktisk spille en stor rolle for din søvn, din forbrænding og dit generelle helbred.Her er...
Ernæring
Verdens ældste praktiserende læge på 102 afslører sine hemmeligheder til et sundt liv
Neurologen Howard Tucker er 102 år gammel og verdens ældste praktiserende læge.Her deler han sine bedste råd...
Krop
Er du i god form? Det kan denne kropsdel afsløre
Et nyt studie kobler længden på dine fingre til din udholdenhed og evne til at presse kroppen fysisk....
Krop
Ny forskning: Disse 3 motionsformer styrker din hjerne i alle aldre
En ny omfattende analyse peger på, at nogle helt særlige træningsformer kan være langt bedre for din hjerne end du tror.
Eksperternes råd: Sådan beholder du muskelmasse efter de 50
Med alderen bliver det sværere at holde fast i muskelmassen – især efter de 50.Men ifølge farmaceuter er der en række simple og...
Har du muskelsmerter? Det kan skyldes dette manglende vitamin
Muskelsmerter er mere end bare ømhed – de kan gemme på skjulte helbredsproblemer.Ét særligt vitamin spiller en vigtig rolle i musklernes funktion, og...
Sådan kom han i sit livs form uden at sætte fod i et fitnesscenter
Du behøver ikke et dyrt fitnessabonnement for at komme i dit livs form. Faktisk kan det være befriende og mere effektivt at droppe fitnesscentret...
Sådan kan det rigtige træningstidspunkt forbedre din hjerte- og lungefunktion
Ny forskning tyder på, at motion på et bestemt tidspunkt kan være særligt gavnlig for ældre menneskers hjerte- og lungefunktion.Undersøgelsen viser også, at...
Denne rolige yogaøvelse kan erstatte 100 mavebøjninger
Du tror måske, du skal svede på gulvet med 100 mavebøjninger. Men én rolig yogastilling viser sig at være langt mere effektiv.
Uge 2: Følg din fremgang – hvordan du mærker forbedringer
I uge 2 begynder du for alvor at mærke gevinsten af din løbetræning – og nu gælder det om at holde fast.