Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Konditionstræning
10 minutters let jogging kan løfte dit humør og din koncentration
Forskerne valgte et tempo så lavt, at mange ville kunne gå i det.
Motion
Sådan får du mere motion ind i din hverdag
Motion behøver ikke altid kræve en tur i fitnesscenteret eller lang tid i kalenderen.Små ændringer i hverdagen...
Konditionstræning
Bare 30 minutters intens motion om ugen kan sænke din risiko for hjertesygdom og demens
Nyt overblik fra NTNU sætter et overraskende lavt tal på det der skal til.
Styrketræning
Så lidt styrketræning om ugen kan sænke din risiko for tidlig død med 13 procent
Mange tror, at man skal leve i fitnesscentret for at få noget ud af vægtene. Et nyt stort studie peger på det modsatte, og tallet, der dukker op, er overraskende lille.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Konditionstræning
10 minutters let jogging kan løfte dit humør og din koncentration
Forskerne valgte et tempo så lavt, at mange ville kunne gå i det.
Motion
Sådan får du mere motion ind i din hverdag
Motion behøver ikke altid kræve en tur i fitnesscenteret eller lang tid i kalenderen.Små ændringer i hverdagen...
Konditionstræning
Bare 30 minutters intens motion om ugen kan sænke din risiko for hjertesygdom og demens
Nyt overblik fra NTNU sætter et overraskende lavt tal på det der skal til.
Nyt studie: Motion har markant positiv effekt for brystkræftpatienter i kemoterapi
Ny forskning peger på, at træning kan styrke både krop og sind under kemoterapi.
Forskning viser ændringer i blodet hos ekstremsportsudøvere
Ekstrem udholdenhedstræning bliver ofte set som et tegn på stærk fysik. Men ny forskning viser, at meget lange løb kan påvirke kroppen negativt.
Så meget muskelmasse bør du have i gennemsnit i din alder
Muskelmasse spiller en central rolle for både styrke, bevægelighed og generel sundhed.Men hvor meget bør man egentlig have, og hvordan finder man ud...
Sådan får du styr på dit kolesteroltal naturligt
Forhøjet kolesterol kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, men der er meget, som man selv kan gøre.Behandlingen begynder ofte med ændringer i hverdagen, før...
Hvilke sko er bedst til styrketræning? Forskningen giver svar
Valget mellem løbesko, flade sko og vægtløftersko kan have betydning, når du løfter vægte.
Martha Stewart: Derfor går jeg udenfor hver dag
Martha Stewart har et enkelt princip, hun følger hver dag. Ifølge hende selv spiller det en vigtig rolle for et langt og sundt liv.