Træningstips
Konditionstræning
Den pulszone, der giver mest ud af din træning
Din træning bliver først rigtig effektiv, når du rammer den pulszone, hvor kroppen arbejder med dig – ikke imod dig.
Konditionstræning
Derfor er klatring en af de mest effektive træningsformer
Klatring kombinerer kraft, kontrol og nærvær på en måde, der udfordrer hele kroppen og skærper koncentrationen.Sporten forener...
Krop
Praktiske tips til at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen hjemme
Hvis dit arbejde holder dig foran computeren i timevis, kan kroppen hurtigt mærke konsekvenserne.Stive led, trætte muskler...
Ernæring
Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab
Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.
Krop
13 Yogaøvelser der kan lindre luft i maven og oppustethed
En række enkle yogaøvelser kan løsne spændinger i maven og give lindring, når luft og oppustethed fylder ubehageligt....
Konditionstræning
Den pulszone, der giver mest ud af din træning
Din træning bliver først rigtig effektiv, når du rammer den pulszone, hvor kroppen arbejder med dig – ikke imod dig.
Konditionstræning
Derfor er klatring en af de mest effektive træningsformer
Klatring kombinerer kraft, kontrol og nærvær på en måde, der udfordrer hele kroppen og skærper koncentrationen.Sporten forener...
Krop
Praktiske tips til at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen hjemme
Hvis dit arbejde holder dig foran computeren i timevis, kan kroppen hurtigt mærke konsekvenserne.Stive led, trætte muskler...
Ernæring
Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab
Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.
Træn dig til en timeglasfigur – uden at forlade din egen stue
Du behøver hverken dyre abonnementer eller svedige timer i træningslokalet for at få en slankere talje.Med enkle, men effektive øvelser kan du komme...
Essentielt løbeudstyr – det skal du bruge for at komme godt i gang
Her er 7 typer løbeudstyr, du bør have, hvis du vil i gang med løbetræningen på den rigtige måde.
Så lidt styrketræning skal der til for at opnå resultater
Du behøver ikke at løfte vægte hver dag i timevis for at opbygge muskler.Et nyt studie afslører, hvor lidt du bør styrketræne om...
Diætist afslører: Her er hvad du faktisk bør spise før og efter løbeturen
Inden du snører løbeskoene og sætter din yndlingsplayliste på, bør du tænke over, hvad du har spist.Den rette kost kan gøre forskellen på...
Sådan holder du dig i form på ferien – uden at gå glip af is og drinks
Selvom ferier ofte handler om afslapning, forkælelse og frihed fra rutiner, behøver din sunde livsstil ikke tage en pause.Her får du nogle smarte...
Så meget protein skal du spise for at få større muskler
Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle.Den officielle anbefaling...