Search here...
Subscribe

Træningstips

Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide...
Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...

Sådan forbrænder du mest fedt

Krop
Her er hemmeligheden bag en effektiv fedtforbrænding - og det er mere simpelt, end du tror.

Løb dig til en flad mave – men kun hvis du gør det rigtigt

Konditionstræning
Mange drømmer om en fladere mave, men trods utallige kilometer på løbestien forsvinder mavefedtet ikke. Lyder det bekendt? Så er du ikke alene.

10 gode grunde til at gå udenfor i arbejdstiden

Krop
Vi bruger ofte størstedelen af vores arbejdsdag indendørs, hvor vi sidder foran skærme og sjældent får bevæget os nok. Mange af os har travlt,...

Sådan kommer du i topform i 2025 – de bedste tips til at starte i dag

Motion
Her får du en oversigt over, hvordan du kan komme godt i gang med at træne i 2025. Start forsigtigt Rådfør dig med din læge eller...

Sådan styrker du hele kroppen derhjemme

Konditionstræning
Uanset om du er nybegynder eller erfaren i træningsverdenen, kan du komme langt med enkle øvelser, der ikke kræver dyre redskaber eller fitnessmedlemskaber. Her...

Sådan opnår du bedre træningsresultater i 2025

Motion
Selvom du lægger tid og kræfter i din træning, kan det være, at du stadig ikke får fuldt udbytte af din indsats. Heldigvis deler sundhedseksperten...
1...101112...24Side 11 af 24

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Sådan laver du hyldeblomstsaft uden sukker – perfekt til varme sommerdage

Drikkevarer 0
Snart står hylden i fuldt flor, og så skal du ud med kurven og plukke de duftende blomster til årets friskeste og mest smagfulde sommerdrik.

Denne forbudte vane kan faktisk være nøglen til bedre søvn

Krop 0
Du har garanteret hørt, at det er søvnens fjende. Men hvad hvis det faktisk er lige omvendt?

Hudlægens solcreme-hack: Det simple trick, der får din beskyttelse til at holde hele dagen

Krop 0
Efter 50 år i frontlinjen for hudforskning har professor...

Populære nyheder

Skræmmende afsløring: Denne parasit klæder sig ud som dine egne celler

Krop 0
Den har slået titusindvis ihjel, og ingen forstod hvordan. Nu har forskere afsløret det uhyggelige kneb, der har gjort den næsten usynlig for vores immunforsvar.

Sådan kan din krop afsløre tegn på Alzheimers, længe før hjernen gør det

Krop 0
Et banebrydende studie med frugtfluer afslører, at Alzheimers sygdom...

Denne forbudte vane kan faktisk være nøglen til bedre søvn

Krop 0
Du har garanteret hørt, at det er søvnens fjende. Men hvad hvis det faktisk er lige omvendt?

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.