Search here...
Subscribe

Træningstips

Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide...
Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...

10 gode råd til at cykle i glatføre

Motion
Når sneen daler eller frosten falder, og vejene bliver glatte, behøver du ikke nødvendigvis at pakke cyklen væk. Her er 10 tips, der hjælper...

3 effektive knæøvelser: Sådan forebygger du gigtsmerter i de kolde måneder

Krop
Bliver dine gigtsymptomer forværret, når vi rammer vintermånederne? En undersøgelse på området afslører, at 73 procent af de adspurgte har den oplevelse.

Disse 10 klassiske fejl begår alle i fitnesscentret

Motion
Mange af os har store ambitioner, når vi træder ind i fitnesscentret for første gang, men vi falder ofte i nogle typiske fælder, der...

Få stærke baller med disse 10 øvelser

Motion
Det kan være en udfordring at få gang i ballemusklerne, men med de rigtige øvelser er du godt på vej. Læs videre og bliv...

Hvor mange timers motion om ugen bør du dyrke?

Konditionstræning
Hvorfor er det vigtigt at kende mængden af motion? At vide, hvor meget motion du skal dyrke hver uge, hjælper dig med at nå dine...

Hvor mange kalorier forbrænder du ved at løbe en kilometer?

Konditionstræning
Ved du hvor mange kalorier du forbrænder, ved at løbe en kilometer? Her får du svaret. Hvorfor kende dit kalorieforbrug? Hvor mange kalorier forbrænder du ved...
1...111213...24Side 12 af 24

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Sådan laver du hyldeblomstsaft uden sukker – perfekt til varme sommerdage

Drikkevarer 0
Snart står hylden i fuldt flor, og så skal du ud med kurven og plukke de duftende blomster til årets friskeste og mest smagfulde sommerdrik.

Denne forbudte vane kan faktisk være nøglen til bedre søvn

Krop 0
Du har garanteret hørt, at det er søvnens fjende. Men hvad hvis det faktisk er lige omvendt?

Hudlægens solcreme-hack: Det simple trick, der får din beskyttelse til at holde hele dagen

Krop 0
Efter 50 år i frontlinjen for hudforskning har professor...

Populære nyheder

Skræmmende afsløring: Denne parasit klæder sig ud som dine egne celler

Krop 0
Den har slået titusindvis ihjel, og ingen forstod hvordan. Nu har forskere afsløret det uhyggelige kneb, der har gjort den næsten usynlig for vores immunforsvar.

Sådan kan din krop afsløre tegn på Alzheimers, længe før hjernen gør det

Krop 0
Et banebrydende studie med frugtfluer afslører, at Alzheimers sygdom...

Denne forbudte vane kan faktisk være nøglen til bedre søvn

Krop 0
Du har garanteret hørt, at det er søvnens fjende. Men hvad hvis det faktisk er lige omvendt?

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.