Mentalt velvære
Ernæring
Ny forskning: Frugt og grønt kan måske lindre depression
En simpel ændring i din daglige kost kan måske beskytte dig mod depression.
Krop
Venner skaber bedre sundhed: Ny undersøgelse afslører venskabers betydning for ældre
Venskaber er ikke bare hyggelige – de kan være afgørende for ældres sundhed og livskvalitet.Ny forskning viser,...
Ernæring
Denne simple strategi kan være vejen til et succesfuldt vægttab
Drop de urealistiske nytårsforsætter, og prøv denne enkle strategi, der kan gøre det lettere end nogensinde at nå dine mål.
Mentalt velvære
Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter
Søvnløs kl. 03.00? Denne japanske teknik kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigtNæsten 1 ud af...
Mentalt velvære
5 simple trin til at komme i mål med dine nytårforsæt
Her er forskernes fem råd, der kan hjælpe dig med at bryde vanen og opnå dine mål.
Ernæring
Ny forskning: Frugt og grønt kan måske lindre depression
En simpel ændring i din daglige kost kan måske beskytte dig mod depression.
Krop
Venner skaber bedre sundhed: Ny undersøgelse afslører venskabers betydning for ældre
Venskaber er ikke bare hyggelige – de kan være afgørende for ældres sundhed og livskvalitet.Ny forskning viser,...
Ernæring
Denne simple strategi kan være vejen til et succesfuldt vægttab
Drop de urealistiske nytårsforsætter, og prøv denne enkle strategi, der kan gøre det lettere end nogensinde at nå dine mål.
Mentalt velvære
Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter
Søvnløs kl. 03.00? Denne japanske teknik kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigtNæsten 1 ud af...
Grønne omgivelser i barndommen kan være nøglen til psykisk velvære
Grønne naturområder i barndommen kan måske reducere risikoen for psykiske lidelser senere i livet.
Tag en ‘naturpille’ og mindsk dit stressniveau
Et forskningsstudie har fundet frem til, at blot en kortvarig kontakt med naturen dagligt kan være med til at mindske stress. Den simple 'naturpille' kan være din vej til en mere afslappet hverdag.
2 simple tips til at få mere lys i de mørke måneder
Vi er på vej ind i de mørke vintermåneder, og mange oplever, at det dræner energien, hvilket oftest skyldes mangel på dagslys. Men der er heldigvis måder at få mere lys ind i hverdagen på, selv når solen gemmer sig. Her får du to konkrete råd til at bekæmpe vintertrætheden.
Er naturterapi lige så virkningsfuldt som traditionel behandling?
Naturterapi vinder frem som et alternativ til klassisk behandling. To danske studier peger på, at ophold i naturlige omgivelser kan have en positiv effekt på stressramte, men kan den måle sig med den kendte kognitive adfærdsterapi?
Så lidt tid i naturen kan gavne dit mentale helbred
Mange af os bor i dag i byerne, hvor livet kan føles hektisk og stressende. Med flere og flere mennesker i byerne søger vi sjældnere ud i naturen. Dog kan det have store gavnlige effekter på vores mentale helbred, spørgsmålet er bare, hvor lidt, der egentlig skal til?
Derfor mister du pludselig motivationen
Det kan være en frustrerende oplevelse, når motivationen forsvinder. Uanset om du ikke føler dig motiveret til at gøre rent eller tabe dig eller gå på arbejde, kan det være den største hindring for at nå dine mål.