Krop
Ny undersøgelse: Dårlig søvn præger livet i overgangsalderen
Mange kvinder oplever forandringer i kroppen i overgangsalderen. En ny undersøgelse peger på, at søvnproblemer er det mest udbredte.
Krop
Nyt studie kobler dårlig søvn til demens
Ny forskning peger på, at selv almindelige søvnproblemer kan have betydning for risikoen for demens.
Krop
Din sengetid kan øge risikoen for hjertesygdom
Ny forskning peger på en overset sammenhæng mellem søvn og hjertesundhed.
Krop
Skærme kan forstyrre din søvn – selv hvis du får 8 timer
Mange tror, at de får nok søvn. Alligevel vågner de trætte.
Sind
Hvorfor nogle mennesker vågner klokken 3 om natten
At vågne klokken 3 om natten kan føles tilfældigt, men din krop kan faktisk følge en skjult biologisk rytme.
Krop
Ny undersøgelse: Dårlig søvn præger livet i overgangsalderen
Mange kvinder oplever forandringer i kroppen i overgangsalderen. En ny undersøgelse peger på, at søvnproblemer er det mest udbredte.
Krop
Nyt studie kobler dårlig søvn til demens
Ny forskning peger på, at selv almindelige søvnproblemer kan have betydning for risikoen for demens.
Krop
Din sengetid kan øge risikoen for hjertesygdom
Ny forskning peger på en overset sammenhæng mellem søvn og hjertesundhed.
Krop
Skærme kan forstyrre din søvn – selv hvis du får 8 timer
Mange tror, at de får nok søvn. Alligevel vågner de trætte.
Sådan sover du korrekt på siden
Du kan få en bedre nattesøvn end nogensinde før ved at sove på siden, men det kræver, at du gør det på den rigtige måde. Korrekt justering af din krop kan mindske risikoen for smerter i nakken, ryggen og leddene. Her er nogle vigtige tips til at få mest muligt ud af din nattesøvn, når du sover på siden.
Sov bedre med ‘tennisboldmetoden’
Snorken er ikke kun irriterende, men kan også påvirke din søvnkvalitet og sundhed. Overraskende nok kan en simpel ændring som at bruge en tennisbold hjælpe dig med at reducere snorken betydeligt.