Søvn
Vågner du kortvarigt om natten? Det kan være et tidligt advarselstegn på Alzheimers
Et nyt studie kobler hyppige mini-opvågninger til øget genetisk risiko for Alzheimers hos midaldrende.
Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
Søvn
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Søvn
Vågner du kortvarigt om natten? Det kan være et tidligt advarselstegn på Alzheimers
Et nyt studie kobler hyppige mini-opvågninger til øget genetisk risiko for Alzheimers hos midaldrende.
Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
Du gætter aldrig, hvad den bedste soveposition er!
Vidste du, at din soveposition kan påvirke både din søvnkvalitet og dit generelle helbred? Det er derfor vigtigt at få mest muligt ud af din søvn ved at vælge den rigtige position.
Sådan får du en bedre nattesøvn – 10 enkle tips
Søvn er afgørende for både din fysiske og mentale sundhed, men mange kæmper med at få nok kvalitetssøvn.En god døgnrytme og sunde søvnvaner...
Sov bedre naturligt: 10 effektive søvnmidler, der virker
At få en god nats søvn er afgørende for dit helbred. Flere naturlige midler kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten. Her er nogle effektive...
Den perfekte sengetid: Sådan vågner du frisk og veludhvilet
Mange tror, at otte timers søvn er den gyldne regel for at vågne udhvilet, men forskning viser noget andet.Her får du de bedste...
Din telefon ødelægger din krop – her er, hvad du selv kan gøre!
Din smartphone er et fantastisk værktøj, men forkert brug kan føre til skader.Her er nogle måder at beskytte dig mod de negative effekter af...
Videnskaben har svaret! Derfor snorker mænd mere end kvinder
Hvis du nogensinde har prøvet at sove ved siden af en snorkende mand, så ved du, hvor forstyrrende det kan være.Faktisk viser forskning,...