Søvn
Går du i seng på forskellige tidspunkter? Din hjerterisiko kan være op til 23 procent højere
Over en million nætters søvn peger på en vane, de fleste af os ikke tænker over, men som du kan ændre allerede i aften.
Søvn
Ny forskning: Din søvn kan afsløre risikoen for hjertesygdomme 10 år frem
Ny forskning viser, at hjertets signaler under søvnen kan afsløre risikoen for alvorlige hjertesygdomme og tidlig død op til 10 år frem.
Søvn
Træt efter vintertid? Søvnekspert fremhæver én bestemt type lys som nøglen
Mørkere eftermiddage trækker energien ud af mange de første uger efter urskiftet, men det er faktisk et helt andet tidspunkt af døgnet, der afgør, hvor hurtigt kroppen vænner sig til den nye rytme.
Søvn
Natskift under graviditeten koblet til udviklingstegn hos barnet som fireårig
Et stort japansk kohortestudie peger på en sammenhæng, forskerne selv kalder observationel. Den dukker især op i tre bestemte udviklingsområder.
Søvn
Mobilen efter kl. 22: Teenagere er over en time længere om at falde i søvn
Når klokken bliver 22, og mobilen stadig lyser i teenageværelset, kan natten tage en helt anden drejning end den planlagte.
Søvn
Går du i seng på forskellige tidspunkter? Din hjerterisiko kan være op til 23 procent højere
Over en million nætters søvn peger på en vane, de fleste af os ikke tænker over, men som du kan ændre allerede i aften.
Søvn
Ny forskning: Din søvn kan afsløre risikoen for hjertesygdomme 10 år frem
Ny forskning viser, at hjertets signaler under søvnen kan afsløre risikoen for alvorlige hjertesygdomme og tidlig død op til 10 år frem.
Søvn
Træt efter vintertid? Søvnekspert fremhæver én bestemt type lys som nøglen
Mørkere eftermiddage trækker energien ud af mange de første uger efter urskiftet, men det er faktisk et helt andet tidspunkt af døgnet, der afgør, hvor hurtigt kroppen vænner sig til den nye rytme.
Søvn
Natskift under graviditeten koblet til udviklingstegn hos barnet som fireårig
Et stort japansk kohortestudie peger på en sammenhæng, forskerne selv kalder observationel. Den dukker især op i tre bestemte udviklingsområder.
Denne forbudte vane kan faktisk være nøglen til bedre søvn
Du har garanteret hørt, at det er søvnens fjende. Men hvad hvis det faktisk er lige omvendt?
Så meget søvn har du faktisk brug for – baseret på din alder
God søvn er ikke kun vigtig, den er livsvigtig – uanset om du er 25 eller 75. Men hvordan du sover, og hvad der...
Sådan falder du hurtigere i søvn: dokumenterede metoder du kan prøve i aften
Hvis du ligger vågen og vender og drejer dig om natten, er du langt fra alene. Millioner kæmper med at falde i søvn, selvom...
Ny guide: 10 ting alle forældre SKAL vide om børns skærmbrug
I en digital hverdag med skærme overalt, er det blevet en stor udfordring at balancere børns skærmbrug.Forældre står overfor både pædagogiske muligheder og...
Derfor kan din daglige lur ødelægge din nattesøvn – og hvad du kan gøre i stedet
En kort lur midt på dagen kan være et effektivt værktøj til at forbedre din energi og koncentration.Men den kan også være årsagen...
Sover du dårligt? Disse 10 madvarer kan ændre din nat på et øjeblik
Hvis du ofte vender og drejer dig i sengen, kan løsningen gemme sig i dit køleskab. Det, du vælger at spise sidst på dagen,...