Sind
Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn
Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.
Ernæring
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn
Hvis du har svært ved at falde til ro om aftenen, kan visse fødevarer måske støtte en bedre...
Mentalt velvære
Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme
Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Sind
Læge advarer mod sovestilling: Kan skade nerverne over tid
Mange forbinder dårlig søvn med for få timer i sengen, men eksperter peger på, at kroppens placering under søvnen også kan spille en rolle for det fysiske velbefindende.
Sind
Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn
Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.
Ernæring
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn
Hvis du har svært ved at falde til ro om aftenen, kan visse fødevarer måske støtte en bedre...
Mentalt velvære
Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme
Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Forskere afslører ny sandhed om din søvnrytme
Indtil nu har de fleste troet, at otte timers sammenhængende søvn var nødvendigt for at fungere optimalt, men forskning vender op og ned på denne opfattelse.
Mareridt kan afsløre kroniske sygdomme
Får du tit forfærdelige mareridt? Ifølge ny forskning kan dette være et tidligt tegn på, at kroniske sygdomme, såsom lupus eller inflammatoriske sygdomme, er ved at udvikle sig eller forværres.
Kosttilskud mod søvnløshed vækster, men forskeren har en bedre løsning
Flere og flere danskere oplever søvnløshed ifølge nye tal fra den Nationale Sundhedsprofil, og med det stigende antal tilfælde følger også en lang række løsninger på problemet. På hylderne hos apoteker og helsekostforretninger findes adskillige kosttilskud, der lover at forbedre søvnkvaliteten. Men hvad er egentlig de mest almindelige midler, og hvilken metode vil en søvnforsker selv benytte?
Forsker afslører sit foretrukne middel mod søvnløshed
Vi sover dårligere end nogensinde før, viser en undersøgelse foretaget af den Nationale Sundhedsprofil. Der er dog hjælp at hente igennem kosttilskud, men hvad virker egentlig bedst? Forskeren giver sit bud på det mest effektive valg.
Kan en lur virkelig revolutionere samfundet?
Hvile er blevet en ny lille form for modstand i en verden, hvor travlhed og produktivitet er blevet de højeste idealer. Her udfordrer konceptet 'Lurtid' vores opfattelse af, hvad det vil sige at være effektiv.
Så mange timer sover danskerne i gennemsnit
Søvnens betydning for vores mentale og fysiske velbefindende kan ikke undervurderes, og derfor er det vigtigt at se nærmere på, hvor meget danskerne egentlig sover. Er du en af dem, som overholder anbefalingerne?