Søvn
Vågner du kortvarigt om natten? Det kan være et tidligt advarselstegn på Alzheimers
Et nyt studie kobler hyppige mini-opvågninger til øget genetisk risiko for Alzheimers hos midaldrende.
Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
Søvn
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Søvn
Vågner du kortvarigt om natten? Det kan være et tidligt advarselstegn på Alzheimers
Et nyt studie kobler hyppige mini-opvågninger til øget genetisk risiko for Alzheimers hos midaldrende.
Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
De mest populære og skøre søvnhacks – men virker de?
TikTok er fyldt med kreative og nogle gange skøre tricks til at forbedre ens søvn.Derfor har vi samlet de mest populære og afslører,...
Derfor stiger vægten – og sådan stopper du det!
Der kan være overraskende grunde til, at vægten stiger. Læs videre for at finde ud af, hvad der kan ligge bag – og hvad du kan gøre ved det!
Derfor bør du aldrig sove med varmen tændt
Vintermånederne er over os, og mange mennesker har skruet op for radiatorerne. Men lader du varmen køre hele natten, så bør du genoverveje det.
Sover du dårligt? Hvilke søvn-hacks virker, og hvilke skal du holde dig fra?
Søvn burde være det mest naturlige i verden – så hvorfor er det så svært at få nok af den?
10 fordele ved at stoppe med at drikke alkohol
Mange af os nyder et glas vin eller en øl til maden, men vidste du, at blot en enkelt måned uden alkohol kan have...
Søvnens afgørende rolle: Ny forskning afslører sammenhængen mellem søvnkvalitet og helbred
Mens de fleste er bevidste om, at søvnunderskud kan føre til træthed og koncentrationsbesvær, viser ny forskning, at søvnkvalitet har langt mere vidtrækkende konsekvenser for helbredet.