Søvn
Vågner du kortvarigt om natten? Det kan være et tidligt advarselstegn på Alzheimers
Et nyt studie kobler hyppige mini-opvågninger til øget genetisk risiko for Alzheimers hos midaldrende.
Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
Søvn
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Søvn
Vågner du kortvarigt om natten? Det kan være et tidligt advarselstegn på Alzheimers
Et nyt studie kobler hyppige mini-opvågninger til øget genetisk risiko for Alzheimers hos midaldrende.
Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
En god nats søvn kan beskytte hjernen mod dårlige minder
Ny forskning viser, at søvn spiller en afgørende rolle i at holde uønskede minder på afstand. Forstyrret søvn kan gøre negative tanker mere påtrængende,...
Sover du dårligt? Din telefon kan være synderen
Mange af os bruger vores telefon som vækkeur, men forskning viser, at det kan forstyrre vores søvn mere, end vi tror.
Sover du dårligt? Dette simple trick kan forbedre din søvn markant
Nu viser en ny storstilet undersøgelse, at løsningen på søvnproblemer muligvis er langt mere enkel, end vi troede.
Derfor kan du ikke sove, selvom du er træt
Har du nogensinde følt dig udmattet hele dagen, kun for at ligge vågen i sengen om natten? Vi forklarer dig her, hvorfor det er sådan!
Trin-for-trin-guide til en perfekt nattesøvn
Kæmper du med søvnløse nætter? Følg denne simple guide og vågn op frisk og veludhvilet hver dag!
Sådan stopper du tankemylder og falder i søvn hurtigere
Tankemylder kan være en af de største søvnrøvere. Du lægger dig på puden, men dine tanker begynder at køre i ring om alt fra...