Uventet våben mod kognitiv tilbagegang hos ældre – og det ligger i lommen

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Ny forskning peger på, at et hverdagselement måske er nøglen til at holde hjernen skarp – også når du rammer pensionsalderen.

I flere år har eksperter og medier advaret mod, hvad de kalder “digital demens” – idéen om, at for meget skærmtid kan føre til svækket hukommelse og dårligere mentale evner, især i alderdommen.

Mange har været bekymrede for, at smartphone- og tabletbrug kan skade hjernen og fremskynde kognitiv tilbagegang hos ældre.

Men nu vender ny forskning op og ned på den forestilling.

Teknologi som mental træning

Et forskerhold fra USA har gransket data fra mere end 400.000 personer over 50 år.

Læs også: Stående skrivebord? det er ikke sundere at stå op - dette skal du gøre i stedet

I undersøgelsen viste ældre mennesker, der brugte digitale enheder regelmæssigt – f.eks. smartphones, computere eller tablets – en lavere grad af kognitiv tilbagegang end dem, der brugte teknologien sjældnere.

Den gennemsnitlige deltager i undersøgelsen var 69 år, og alle havde været igennem en eller flere mentale tests.

Ifølge forskerne handler det ikke kun om at være teknologisk interesseret – det er selve brugen af teknologien, der spiller en rolle.

Smartphones og computere bruges ofte til at løse komplekse opgaver, skabe social kontakt og kompensere for små hverdagsudfordringer – alt sammen aktiviteter, der holder hjernen aktiv.

Læs også: En ny type medicin kan dæmpe hedeture markant - uden brug af hormoner

Den overraskende pointe

Der er ingen beviser for, at skærmtid i sig selv skader den ældre hjerne.

Tværtimod kan en aktiv digital livsstil være en måde at forebygge mental tilbagegang på.

Teknologi, brugt på den rigtige måde, kan altså være en allieret – ikke en fjende – når det gælder om at bevare hjernens skarphed med alderen.

Det vigtige er ikke bare, at man bruger teknologien, men hvordan man bruger den.

Læs også: Hvad er en normal lungekapacitet for din alder - og hvad afslører din lungefunktion?

Passiv skærmtid – som at se tv i timevis – giver ikke samme gevinst som digital interaktion, problemløsning og sociale forbindelser online.

Artiklen er baseret på informationer fra The Guardian.

Læs også: Grapefrugt kan forstyrre din medicin i op til 24 timer - her er de vigtigste

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Stående skrivebord? det er ikke sundere at stå op – dette skal du gøre i stedet

Et stort studie fandt ingen hjertegevinst ved at stå op ved skrivebordet, og en decideret ulempe oveni.

En ny type medicin kan dæmpe hedeture markant – uden brug af hormoner

En ny klasse ikke-hormonel medicin dæmper hedeture med op til 73 procent, viser nye data.

Sådan kan det påvirke dine nyrer, hvis du tager for mange kosttilskud

Kosttilskud kan være nyttige, når kosten ikke dækker behovet, men store mængder kan give problemer. Eksperter peger på,...

Hvad er en normal lungekapacitet for din alder – og hvad afslører din lungefunktion?

Efter toppen i 20'erne falder lungefunktionen omkring 1 til 2 procent om året hos raske voksne.

Stående skrivebord? det er ikke sundere at stå op – dette skal du gøre i stedet

Et stort studie fandt ingen hjertegevinst ved at stå op ved skrivebordet, og en decideret ulempe oveni.

En ny type medicin kan dæmpe hedeture markant – uden brug af hormoner

En ny klasse ikke-hormonel medicin dæmper hedeture med op til 73 procent, viser nye data.

Sådan kan det påvirke dine nyrer, hvis du tager for mange kosttilskud

Kosttilskud kan være nyttige, når kosten ikke dækker behovet, men store mængder kan give problemer. Eksperter peger på,...