Tag: gåtur
Sådan får du mere ud af dine gåture
En daglig gåtur kan blandt andet gavne energiniveauet, hjertet, blodsukkeret og kroppens stressniveau.Dog kan tidspunktet, tempoet og dine vaner undervejs have betydning for,...
Du behøver ikke gå 10.000 skridt for at få noget ud af gåturen
Ny forskning viser, at flere ting kan spille en rolle, når gåturen skal gavne helbredet.
Så mange kalorier kan du forbrænde på et år ved at gå hver dag
Hvor mange kalorier kan en daglig gåtur egentlig forbrænde på et år? Beregninger giver svaret her.
Japansk gåmetode kan give større sundhedsgevinst end 10.000 skridt
Ny forskning fra Japan tyder på, at en enkel ændring i tempoet kan gøre din gåtur langt mere effektiv end blot at tælle skridt.
Så lang skal din morgengåtur være for at gavne hjertet
En kort gåtur om morgenen kan være en god investering i hjertets sundhed, men hvor lang bør gåturen være?
Denne metode får dig til at forbrænde flere kalorier på din gåtur
En ny metode gør almindelige gåture mere effektive. Målet er at forbrænde flere kalorier uden brug af fitnesscenter.