Tag: Konditionstræning
Hun begyndte at træne som 64-årig – i dag slår hun verdensrekorder
At blive ældre betyder ikke nødvendigvis at blive svagere, tværtimod.En række ældre atleter viser vejen for en ny form for aldring, hvor styrke,...
Sådan optimerer du en almindelig gåtur, ifølge eksperterne
En daglig gåtur kan gøre underværker for både krop og sind – men med få justeringer kan du få endnu mere ud af hvert...
Ny forskning: Denne træning giver dig det længste liv
Et stort dansk studie har nu givet svaret på, hvad den mest effektive træningsform er, hvis du vil holde dig sund og leve længere.
Bliv fit uden fitness: 11 effektive træningsmetoder
Du kan holde dig i form på mange sjove og effektive måder uden at skulle forbi et træningscenter.Uanset om du foretrækker simple løsninger,...
Tab dig effektivt: Sådan forbrænder du flest kalorier
Sker der intet på vægten, selvom du knokler løs i fitnesscenteret?Se her, hvordan du skruer din træning optimalt sammen, når målet er at...
Sådan styrker du hele kroppen derhjemme
Uanset om du er nybegynder eller erfaren i træningsverdenen, kan du komme langt med enkle øvelser, der ikke kræver dyre redskaber eller fitnessmedlemskaber.Her...