Tag: Kosttilskud
Virker ashwagandha faktisk mod stress? Det er mere nuanceret end du tror
En ny meta-analyse med 873 deltagere finder både lavere kortisol og mindre oplevet stress. Men vigtige forbehold gemmer sig i detaljerne.
Din daglige vitaminpille gør sandsynligvis ikke det du håber: Værst står det til med to bestemte typer
En gennemgang af 84 studier med over 700.000 deltagere finder ingen tydelig gevinst for raske voksne.
Tager du beta-alanin som kosttilskud? Tyske myndigheder advarer om prikkende hudreaktioner
Fire grupper bør helt undlade det populære fitnesstilskud, lyder den nye tyske advarsel.
Ét vitamin der kan bremse kalkaflejring i pulsårerne og beskytte dine knogler
Et nyt to-årigt forsøg peger på at K2-vitamin kan sænke tempoet i pulsåre-kalkning.
Melatonin og søvn: hvad der faktisk virker – og hvem der kan have gavn af tilskud
En stor forskningsgennemgang fra 2026 skiller mytos fra evidens.
Sådan kan det påvirke dine nyrer, hvis du tager for mange kosttilskud
Kosttilskud kan være nyttige, når kosten ikke dækker behovet, men store mængder kan give problemer. Eksperter peger på, at nyrerne kan blive påvirket, hvis...