Search here...
Subscribe

Tag: muskelmasse

Hvor meget muskelmasse bør du have? Normtal fordelt på alder og køn

Krop
Muskeltabet begynder allerede i 30'erne og accelererer efter 60. Få kender de kliniske grænser.

Størrelsen på denne kropsdel kan forudsige, hvor længe du lever

Tips til et langt liv
For hver centimeter ekstra om læggen falder risikoen for at dø med 5 procent, viser en stor meta-analyse.

Bytter du 15 minutters HIIT ud med styrke, får du mere muskel og bedre kondition i samme tid

Styrketræning
Nyt forsøg viser at kombinationen slår ren HIIT på to store mål uden ekstra tid.

Whey-protein vs. planteprotein: hvad der faktisk giver mest for dine muskler

Ernæring
Forskellen er mindre end du tror, hvis du rammer én afgørende betingelse.

Din daglige kaffe kan hænge tæt sammen med markant mindre mavefedt og mere muskelmasse

Ernæring
Nyt finsk studie af 2.264 midaldrende ser en tydelig forskel i kropssammensætning ved samme BMI.

Så meget muskelmasse bør du have i gennemsnit i din alder

Krop
Muskelmasse spiller en central rolle for både styrke, bevægelighed og generel sundhed.Men hvor meget bør man egentlig have, og hvordan finder man ud...
12Side 1 af 2

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Hvad dit spædbarn spiser det første år kan påvirke risikoen for eksem

Sygdomme 0
Et stort nyt studie kobler ensformig spædbarnskost til højere risiko for atopisk eksem senere i barndommen.

Mæslingeudbrud er det værste siden 1991: Nu er fem mennesker døde

Sygdomme 0
Udbruddet har nu kostet fem uvaccinerede livet, og antallet af smittede stiger stadig.

Næsten hver femte voksen kæmper med påtrængende madtanker hele dagen: Én faktor går igen hos dem, der rammes hårdest

Ernæring 0
Det hedder madstøj, og et nyt studie peger på én bestemt faktor, der går igen hos dem, der oplever det hyppigst.

Populære nyheder

Tegnet i benet, der kan afsløre højt kolesterol

Krop 0
Et diskret tegn ved benet kan være værd at holde øje med, viser forskning.

14 år længere liv: Fem faktorer du kan ændre fra i dag

Tips til et langt liv 0
Et stort internationalt studie har regnet på, hvad en gennemsnitlig krop vinder ved at holde orden i blodtryk, kolesterol, vægt, blodsukker og tobak.

Din knogletæthed kan afspejle risikoen for kognitiv tilbagegang

Sygdomme 0
Et nyt studie finder en overraskende tråd mellem rygsøjlens knogler og hjernens aldring hos ældre.

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.