Tag: Søvn
Så ofte bør du skifte dit pudebetræk
Alle ved, at det er vigtigt at rense sengetøjet regelmæssigt. Det er nemlig også nøglen til at forhindre opbygning af bakterier.
Her er de to bedste sovestillinger, hvis du vil have en god holdning
Har du ondt i kroppen og en dårlig holdning? Det kan muligvis være på grund af den stilling, som du sover i.
3 grunde til du ikke bør sove med sokker på om natten
For nogen kan det være godt med sokker i sengen, for andre er det knap så godt.
Så længe gavner motion din hjerne
Et nyt studie afslører, at selv en kort løbetur kan booste din hjerne.
Snorker dit barn om natten? Det kan være et advarselssignal
Snorken hos børn kan virke harmløs, men det kan være et tegn på søvnforstyrrelser, der kan påvirke børns helbred og trivsel for livet.
Sov godt med 10-3-2-1-0-metoden
Mange kæmper for at sove, og det kan påvirke både din fysiske og mentale sundhed, men denne metode kan måske forbedre din søvn.