Tag: Søvn
Søvnløs? Denne militærteknik kan få dig til at falde i søvn på 2 minutter
Eksperter peger på en simpel militærmetode, der kan hjælpe selv de mest rastløse med at falde i søvn på rekordtid.
Forskerne afslører: Denne fødevare kan påvirke små børns udvikling
En ny undersøgelse peger på, at to faktorer i spædbarnsalderen kan have en overraskende indflydelse på børns kognitive udvikling.
Din sengetid betyder mere end dine timer i sengen, ifølge forskning
Forskere peger på, at denne vane kan have større betydning for både hjerne- og hjertesundhed end selve antallet af timer, som vi sover.Det...
Disse fødevarer kan give dig mareridt i nat
Visse fødevarer kan forstyrre din søvn og gøre dine drømme mere intense eller ubehagelige.Forskning viser, at både hvad og hvornår du spiser, kan...
Melatonin-piller lover bedre nattesøvn – men virker de egentlig?
Flere håber på en enkel løsning mod søvnproblemer, men er melatonin virkelig løsningen?
Søvnlæge afslører: Sådan skal du tage melatonin for at undgå faldgruber
Mange ser melatonin som en nem løsning på søvnløshed. Men ifølge eksperter kan den populære pille ende med at gøre mere skade end gavn,...