Tag: Søvn
Her er lægens bedste trick til at sove bedre om natten
En britisk læge har på sin TikTok-profil delt en specifik ting alle kan implementere, som vil sikre en bedre og sundere søvn.
Ny forskning: Denne dårlige vane kan ælde din hjerne med 3,5 år
Mange ser søvn som noget, som man kan nedprioritere i en travl hverdag. Men ny forskning peger på, at konsekvenserne kan være meget alvorlige.
Sådan får du mere energi og bedre humør med alderen
Med alderen følger både erfaring og nye udfordringer, som kan påvirke energiniveau og humør.Men med de rette vaner indenfor kost, motion og søvn kan...
God søvn starter om morgenen: Lægens guide time for time
En god nattesøvn starter ikke først, når du lægger dig i sengen, men allerede fra det øjeblik du vågner.Søvnekspert Dr. Nerina Ramlakhan deler...
Denne kosttype kan fremkalde mareridt, afslører ny forskning
Flere faktorer kan påvirke søvnen, men ny forskning peger på en mulig årsag i kosten, der overrasker mange.
Eksperter advarer: Denne uskyldige sengevane kan skade dine øjne alvorligt
Mange bruger telefonen i sengen, men en af de mest udbredte vaner er langt mere skadelig for øjnene, end de fleste forestiller sig.