Diæter
Nyt år uden diæter: Ekspert peger på en anden vej til vægttab
Skal du tabe dig i det nye år? Så bør du måske kigge væk fra umulige kure, mener diabetesrådgiver.
Ernæring
Ny forskning: Korn og kartofler kan ikke erstatte hinanden i kosten
En omfattende analyse af næringsindhold ændrer forståelsen af, hvordan kartofler og korn bidrager til kosten.
Ernæring
Hvor meget koffein må du indtage på et døgn ifølge eksperterne?
Koffein indgår i en stor del af hverdagsprodukter, men virkningen afhænger langt mere af timing og individuelle forskelle.
Diæter
Patricks diæt med udelukkende kød og æg førte til en stor forvandling
En mands selvdokumenterede år på en streng kød- og ægdiæt giver nyt indblik i, hvordan ensidige kostvalg kan påvirke både vægt og hverdag.
Ernæring
Eksperter forklarer hvorfor B12-tilskud ikke er lige effektive for alle
En ny forskningsgennemgang viser, at kroppen kan reagere meget forskelligt på B12-tilskud — og at typen af B12 måske spiller en større rolle, end mange tror.
Diæter
Nyt år uden diæter: Ekspert peger på en anden vej til vægttab
Skal du tabe dig i det nye år? Så bør du måske kigge væk fra umulige kure, mener diabetesrådgiver.
Ernæring
Ny forskning: Korn og kartofler kan ikke erstatte hinanden i kosten
En omfattende analyse af næringsindhold ændrer forståelsen af, hvordan kartofler og korn bidrager til kosten.
Ernæring
Hvor meget koffein må du indtage på et døgn ifølge eksperterne?
Koffein indgår i en stor del af hverdagsprodukter, men virkningen afhænger langt mere af timing og individuelle forskelle.
Diæter
Patricks diæt med udelukkende kød og æg førte til en stor forvandling
En mands selvdokumenterede år på en streng kød- og ægdiæt giver nyt indblik i, hvordan ensidige kostvalg kan påvirke både vægt og hverdag.
Forskere er enige: Blåbær er det bedste valg for din hjerne
Både jordbær og blåbær er rige på antioxidanter og næringsstoffer, der beskytter hjernen og støtter koncentrationen.Men ifølge eksperterne har blåbær en lille fordel,...
Ny forskning: Indtag af nødder kan sænke risikoen for hjertesygdom
En ny undersøgelse viser, at nødder kan have en særlig beskyttende effekt på hjertet.
Ny stor undersøgelse: Nødder kan beskytte mod hjerte-kar-sygdomme
Et stigende antal studier viser, at nødder kan have en positiv effekt på hjertets sundhed.En ny undersøgelse publiceret i Journal of Nutrition bekræfter,...
Sorte ris kan være nøglen til sundere plantebaserede måltider
Sorte ris er ved at genvinde sin plads i moderne kost som en naturlig kilde til antioxidanter og plantebaseret ernæring.En ny gennemgang i Frontiers...
Slip af med muskelspændinger naturligt og effektivt
Muskelspasmer kan opstå hos alle og skyldes ofte overanstrengelse eller intens fysisk aktivitet.Selvom de kan være smertefulde, findes der flere naturlige måder at...
Ny forskning: Middelhavskosten kan sænke blodtrykket – selv hos risikogrupper
Et nyt internationalt studie viser, at den populære middelhavskost ikke kun beskytter hjertet, men også kan sænke blodtrykket – selv hos personer, der allerede...