Ernæring
Rekordmange japanere har rundet 100 år! Få hemmeligheden bag deres lange liv
Japan har nu det højeste antal mennesker på over 100 år, og det er der en helt særlig grund til. Følg japanernes livsstil, og du vil også kunne opnå et langt og sundt liv.
Ernæring
Ernæringsekspert advarer: Disse tre fødevarer kan være lige så skadelige som rygning!
Vi ved alle, at cigaretter er enormt farlige for vores helbred, men man tænker måske ikke over, at nogle fødevarer kan have de samme skadelige effekter. Det kan derfor være værd at overveje nøje, hvad du lægger i indkøbskurven næste gang.
Ernæring
Spritny madtrend lover bedre humør – men virker det?
Mood foods er den seneste madtrend, der lover at forbedre dit humør med alt fra smoothies til chokoladebarer. Men før du hopper med på bølgen og betaler i dyre domme for en ‘humør-boostende’ snack, er det måske værd at overveje, om der virkelig er noget videnskabeligt belæg for påstandene.
Ernæring
Kobbermangel kan føre til Alzheimers
Kobber er måske ikke det første, du tænker på, når det gælder essentielle mineraler, men det spiller en afgørende rolle i vores krop. Uanset om det handler om at danne røde blodlegemer, holde nerverne i topform eller støtte immunsystemet, så har kobber en finger med i spillet. Og det bedste af det hele er, at kobber findes i mange af de fødevarer, vi allerede spiser. Så vil du undgå sygdomme som Alzheimers, så læs med her.
Ernæring
Sådan kan du spise alt mad med god samvittighed
Flere og flere opdeler mad i ‘sundt’ og ‘usundt’. Men i stedet for at tænke så sort-hvidt om maden på din tallerken, bør du måske hellere fokusere på en anden faktor.
Ernæring
Rekordmange japanere har rundet 100 år! Få hemmeligheden bag deres lange liv
Japan har nu det højeste antal mennesker på over 100 år, og det er der en helt særlig grund til. Følg japanernes livsstil, og du vil også kunne opnå et langt og sundt liv.
Ernæring
Ernæringsekspert advarer: Disse tre fødevarer kan være lige så skadelige som rygning!
Vi ved alle, at cigaretter er enormt farlige for vores helbred, men man tænker måske ikke over, at nogle fødevarer kan have de samme skadelige effekter. Det kan derfor være værd at overveje nøje, hvad du lægger i indkøbskurven næste gang.
Ernæring
Spritny madtrend lover bedre humør – men virker det?
Mood foods er den seneste madtrend, der lover at forbedre dit humør med alt fra smoothies til chokoladebarer. Men før du hopper med på bølgen og betaler i dyre domme for en ‘humør-boostende’ snack, er det måske værd at overveje, om der virkelig er noget videnskabeligt belæg for påstandene.
Ernæring
Kobbermangel kan føre til Alzheimers
Kobber er måske ikke det første, du tænker på, når det gælder essentielle mineraler, men det spiller en afgørende rolle i vores krop. Uanset om det handler om at danne røde blodlegemer, holde nerverne i topform eller støtte immunsystemet, så har kobber en finger med i spillet. Og det bedste af det hele er, at kobber findes i mange af de fødevarer, vi allerede spiser. Så vil du undgå sygdomme som Alzheimers, så læs med her.
Få styr på de 13 vitaminer
Vitaminer er afgørende for at opretholde en sund krop, men med så mange forskellige vitaminer, kan det være svært at holde styr på, hvad hver enkelt gør. Her er en oversigt over alle de vigtigste vitaminer, deres funktioner og hvilke fødevarer, som indeholder dem.
Vitaminer: Kroppens essentielle byggesten
Vitaminer er vigtige næringsstoffer, som vores krop har brug for i små mængder, men som spiller en afgørende rolle for vores helbred. Kroppen kan ikke selv producere vitaminer, og derfor er det nødvendigt at få dem gennem kosten. Læs med her og bliv klogere på, hvad vitaminer er.
Den skjulte bagside af grøn te
Grøn te er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele, og nogle mener, at det kan forbedre din søvn, hvis du drikker det før sengetid. Men er det virkelig en god idé?
De 5 bedste diæter i 2024
Der er et væld af valgmuligheder, når du skal finde den bedste diæt. Det kan være udfordrende at skelne mellem fakta og myter, men et panel af sundhedseksperter fra U.S. News har delt deres vurdering af, hvilke diæter der overordnet er de bedste i 2024.
Ekspertens råd: derfor er faste ikke sundt
Periodisk faste er blevet en populær metode til vægttab, men der er forskellige antagelser omkring, hvor sundt det er. Ifølge biokemiker og humanbiolog Anders Nedergaard er faste måske ikke den mirakelkur, det ofte bliver fremstillet som.
Bør man bruge proteinpulver for at forbedre sin træning?
Proteinpulver er blevet et populært kosttilskud blandt folk, der ønsker at optimere deres træning og opbygge muskler. Mange tror, at proteinpulver er vigtigt for at opnå gode resultater, men er det virkelig en nødvendighed?