Krop
Disse muskler er nøglen til et langt og aktivt liv
Et stærkt og velfungerende kropscenter handler ikke om synlige mavemuskler, men om de dybere muskler, der stabiliserer rygsøjlen, støtter balancen og gør det muligt at bevæge sig frit gennem...
Mentalt velvære
Disse træningsformer virker bedst mod depression
Forskere fra University of Queensland har analyseret 218 studier med over 15.000 deltagere for at finde ud af,...
Krop
De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
Stress kan opstå af mange grunde, fra arbejde og studier til relationer og hverdagens krav.Her får du...
Krop
Sådan motionerer du sikkert i vintermånederne
Det kan være en udfordring at holde sig fysisk aktiv, når temperaturen falder, men det er vigtigt for...
Krop
På under ét minut kan du reducere risikoen for tidlig død med 38 procent
Et nyt studie afslører, at mindre end ét minuts indsats om dagen kan få markant betydning for dit helbred.
Krop
Disse muskler er nøglen til et langt og aktivt liv
Et stærkt og velfungerende kropscenter handler ikke om synlige mavemuskler, men om de dybere muskler, der stabiliserer rygsøjlen, støtter balancen og gør det muligt at bevæge sig frit gennem...
Mentalt velvære
Disse træningsformer virker bedst mod depression
Forskere fra University of Queensland har analyseret 218 studier med over 15.000 deltagere for at finde ud af,...
Krop
De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
Stress kan opstå af mange grunde, fra arbejde og studier til relationer og hverdagens krav.Her får du...
Krop
Sådan motionerer du sikkert i vintermånederne
Det kan være en udfordring at holde sig fysisk aktiv, når temperaturen falder, men det er vigtigt for...
Denne dårlige vane kan skade din præstationsevnen i sport
Mange tror, at snus og nikotinposer giver et mentalt boost på banen, men sandheden er en langt anden.
Så hurtigt bør du gå i din alder for at holde hjernen skarp
Selvom det kan virke som en simpel dagligdags handling, siger din måde at gå på faktisk meget om din krop, din hjerne og hvor...
Vil du blive 100? Sådan spiser, tænker og lever verdens ældste mennesker
Hvordan lever man et langt og sundt liv – helt op til 100 år og længere? Svaret findes i fem unikke steder på kloden,...
Ny forskning: Så hurtigt kan du få en løbeskade
Et nyt studie afslører, at der skal langt mindre til at forårsage en løbeskade, end hvad mange tror.
Ny undersøgelse: Din personlighed kan afsløre, hvilken træning der passer bedst til dig
Du tror måske, at du mangler viljestyrke, hvis du aldrig kan holde fast i træningen. Men hvad nu, hvis problemet er den type motion, du har valgt?
Hvor mange armbøjninger skal der til for at se synlige resultater?
Armbøjninger er en klassiker i hjemmetræning – men hvor mange skal der egentlig til, før du kan se en reel forskel i spejlet? Vi...