Motion

Kan du stå på ét ben? Sådan afslører din balance, hvor godt du ældes

Kan du stå på ét ben i mindst 30 sekunder? Hvis ikke, kan det være et tegn på, at din krop ældes hurtigere end nødvendigt.Et nyt studie viser, at...

Så meget bør du kunne løfte i skulderpres

Har du nogensinde tænkt over, hvor meget vægt du burde kunne løfte i et skulderpres? Styrkeniveauer varierer afhængigt...

Hvor stærk er du? Find ud af, om dit dødløft er over eller under gennemsnittet

Dødløft er en af de mest fundamentale styrkeøvelser, men hvor meget bør du egentlig kunne løfte?Svaret afhænger...

Hvor længe kan du hænge? Gennemsnitlige dead hang-tider efter alder, køn og fitnessniveau

At hænge fra en stang kan virke simpelt, men det er en effektiv test af grebsstyrke, udholdenhed og...

Hvornår er det bedste tidspunkt at træne? Her er, hvad forskningen siger

Det bedste tidspunkt at træne afhænger af dine mål, din krop og din daglige rutine.Her er...

Kan du stå på ét ben? Sådan afslører din balance, hvor godt du ældes

Kan du stå på ét ben i mindst 30 sekunder? Hvis ikke, kan det være et tegn på, at din krop ældes hurtigere end nødvendigt.Et nyt studie viser, at...

Så meget bør du kunne løfte i skulderpres

Har du nogensinde tænkt over, hvor meget vægt du burde kunne løfte i et skulderpres? Styrkeniveauer varierer afhængigt...

Hvor stærk er du? Find ud af, om dit dødløft er over eller under gennemsnittet

Dødløft er en af de mest fundamentale styrkeøvelser, men hvor meget bør du egentlig kunne løfte?Svaret afhænger...

Hvor længe kan du hænge? Gennemsnitlige dead hang-tider efter alder, køn og fitnessniveau

At hænge fra en stang kan virke simpelt, men det er en effektiv test af grebsstyrke, udholdenhed og...

Har du et mål om at tabe dig? Så meget motion skal der til

Med nytåret kommer nye ambitioner og forsætter, især når det gælder sundhed og vægttab.

Nyt år, ny rutine: Kom godt i gang med træning

Vi kender det alle sammen. Kalenderen siger januar, og du har besluttet dig for, at i år bliver året, hvor du tager dig sammen og kommer i form.

Ny undersøgelse: På dette tidspunkt er det for sent at komme i gang med at træne

Fysisk aktivitet er sundt i alle aldre, men en ny dansk undersøgelse peger på, at der faktisk er et tidspunkt i livet, hvor det kan være "for sent" at begynde.

Overraskende metode: Kan lindre efterfødselsreaktioner og styrke nybagte mødres velvære

En simpel løsning kan hjælpe nybagte mødre med at håndtere efterfødselsreaktioner og forbedre deres mentale sundhed

8 vigtige vinterbaderåd for at sikre et forsvarligt koldt gys

Det vigtigt med fokus på badesikkerheden og med disse 8 råd, kan du sikkert sænke dig ned i det kolde vand.

10-20-30 træning: Ny forskning ændrer reglerne for intervaltræning

Forskerne håber, at resultaterne kan få flere til at kaste sig over denne motionsform.