Motion

Kan du stå på ét ben? Sådan afslører din balance, hvor godt du ældes

Kan du stå på ét ben i mindst 30 sekunder? Hvis ikke, kan det være et tegn på, at din krop ældes hurtigere end nødvendigt.Et nyt studie viser, at...

Så meget bør du kunne løfte i skulderpres

Har du nogensinde tænkt over, hvor meget vægt du burde kunne løfte i et skulderpres? Styrkeniveauer varierer afhængigt...

Hvor stærk er du? Find ud af, om dit dødløft er over eller under gennemsnittet

Dødløft er en af de mest fundamentale styrkeøvelser, men hvor meget bør du egentlig kunne løfte?Svaret afhænger...

Hvor længe kan du hænge? Gennemsnitlige dead hang-tider efter alder, køn og fitnessniveau

At hænge fra en stang kan virke simpelt, men det er en effektiv test af grebsstyrke, udholdenhed og...

Hvornår er det bedste tidspunkt at træne? Her er, hvad forskningen siger

Det bedste tidspunkt at træne afhænger af dine mål, din krop og din daglige rutine.Her er...

Kan du stå på ét ben? Sådan afslører din balance, hvor godt du ældes

Kan du stå på ét ben i mindst 30 sekunder? Hvis ikke, kan det være et tegn på, at din krop ældes hurtigere end nødvendigt.Et nyt studie viser, at...

Så meget bør du kunne løfte i skulderpres

Har du nogensinde tænkt over, hvor meget vægt du burde kunne løfte i et skulderpres? Styrkeniveauer varierer afhængigt...

Hvor stærk er du? Find ud af, om dit dødløft er over eller under gennemsnittet

Dødløft er en af de mest fundamentale styrkeøvelser, men hvor meget bør du egentlig kunne løfte?Svaret afhænger...

Hvor længe kan du hænge? Gennemsnitlige dead hang-tider efter alder, køn og fitnessniveau

At hænge fra en stang kan virke simpelt, men det er en effektiv test af grebsstyrke, udholdenhed og...

Nye uventede besparelser rammer idrætsforeningerne hårdt

Det lokale idræts- og foreningsliv i Københavns Kommune står over for en udfordrende tid i 2025 med færre midler og besparelser.

Sådan passer du på de 4 mest belastede kropsdele

Stiv i ryggen eller knas i knæene? Sådan holder du kroppen i topform trods aldring.

Sådan forbedrer du din kropsholdning: Eksperternes bedste råd til en sund ryg

Vil du undgå rygsmerter? Her er, hvad eksperterne gør:

Løb eller cykling? Find ud af hvad der er bedst for dig

Løb og cykling kræver ingen avancerede færdigheder og er derfor oplagte valg for begyndere.

Kender du den finske metode? Test din udholdenhed med simpel 2-kilometer gå-test

En god grundlæggende udholdenhed har mange positive effekter på kroppen.

5 øvelser ved køkkenøen til at slippe af med julens ekstra kilo

Julen er sæsonen for hygge, god mad og lidt for mange småkager. Hvis du føler, at nytårsbukserne strammer en smule, er der ingen grund til panik. Din køkkenø – det mest centrale sted i dit hjem – kan faktisk være din bedste ven, når det gælder om at komme af med de ekstra kilo.