Krop
Kan du stå på ét ben? Sådan afslører din balance, hvor godt du ældes
Kan du stå på ét ben i mindst 30 sekunder? Hvis ikke, kan det være et tegn på, at din krop ældes hurtigere end nødvendigt.Et nyt studie viser, at...
Konditionstræning
Så meget bør du kunne løfte i skulderpres
Har du nogensinde tænkt over, hvor meget vægt du burde kunne løfte i et skulderpres? Styrkeniveauer varierer afhængigt...
Motion
Hvor stærk er du? Find ud af, om dit dødløft er over eller under gennemsnittet
Dødløft er en af de mest fundamentale styrkeøvelser, men hvor meget bør du egentlig kunne løfte?Svaret afhænger...
Motion
Hvor længe kan du hænge? Gennemsnitlige dead hang-tider efter alder, køn og fitnessniveau
At hænge fra en stang kan virke simpelt, men det er en effektiv test af grebsstyrke, udholdenhed og...
Motion
Hvornår er det bedste tidspunkt at træne? Her er, hvad forskningen siger
Det bedste tidspunkt at træne afhænger af dine mål, din krop og din daglige rutine.Her er...
Krop
Kan du stå på ét ben? Sådan afslører din balance, hvor godt du ældes
Kan du stå på ét ben i mindst 30 sekunder? Hvis ikke, kan det være et tegn på, at din krop ældes hurtigere end nødvendigt.Et nyt studie viser, at...
Konditionstræning
Så meget bør du kunne løfte i skulderpres
Har du nogensinde tænkt over, hvor meget vægt du burde kunne løfte i et skulderpres? Styrkeniveauer varierer afhængigt...
Motion
Hvor stærk er du? Find ud af, om dit dødløft er over eller under gennemsnittet
Dødløft er en af de mest fundamentale styrkeøvelser, men hvor meget bør du egentlig kunne løfte?Svaret afhænger...
Motion
Hvor længe kan du hænge? Gennemsnitlige dead hang-tider efter alder, køn og fitnessniveau
At hænge fra en stang kan virke simpelt, men det er en effektiv test af grebsstyrke, udholdenhed og...
Nye uventede besparelser rammer idrætsforeningerne hårdt
Det lokale idræts- og foreningsliv i Københavns Kommune står over for en udfordrende tid i 2025 med færre midler og besparelser.
Sådan passer du på de 4 mest belastede kropsdele
Stiv i ryggen eller knas i knæene? Sådan holder du kroppen i topform trods aldring.
Sådan forbedrer du din kropsholdning: Eksperternes bedste råd til en sund ryg
Vil du undgå rygsmerter? Her er, hvad eksperterne gør:
Løb eller cykling? Find ud af hvad der er bedst for dig
Løb og cykling kræver ingen avancerede færdigheder og er derfor oplagte valg for begyndere.
Kender du den finske metode? Test din udholdenhed med simpel 2-kilometer gå-test
En god grundlæggende udholdenhed har mange positive effekter på kroppen.
5 øvelser ved køkkenøen til at slippe af med julens ekstra kilo
Julen er sæsonen for hygge, god mad og lidt for mange småkager. Hvis du føler, at nytårsbukserne strammer en smule, er der ingen grund til panik. Din køkkenø – det mest centrale sted i dit hjem – kan faktisk være din bedste ven, når det gælder om at komme af med de ekstra kilo.