Mentalt velvære
Ernæring
Ny forskning: Frugt og grønt kan måske lindre depression
En simpel ændring i din daglige kost kan måske beskytte dig mod depression.
Krop
Venner skaber bedre sundhed: Ny undersøgelse afslører venskabers betydning for ældre
Venskaber er ikke bare hyggelige – de kan være afgørende for ældres sundhed og livskvalitet.Ny forskning viser,...
Ernæring
Denne simple strategi kan være vejen til et succesfuldt vægttab
Drop de urealistiske nytårsforsætter, og prøv denne enkle strategi, der kan gøre det lettere end nogensinde at nå dine mål.
Mentalt velvære
Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter
Søvnløs kl. 03.00? Denne japanske teknik kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigtNæsten 1 ud af...
Mentalt velvære
5 simple trin til at komme i mål med dine nytårforsæt
Her er forskernes fem råd, der kan hjælpe dig med at bryde vanen og opnå dine mål.
Ernæring
Ny forskning: Frugt og grønt kan måske lindre depression
En simpel ændring i din daglige kost kan måske beskytte dig mod depression.
Krop
Venner skaber bedre sundhed: Ny undersøgelse afslører venskabers betydning for ældre
Venskaber er ikke bare hyggelige – de kan være afgørende for ældres sundhed og livskvalitet.Ny forskning viser,...
Ernæring
Denne simple strategi kan være vejen til et succesfuldt vægttab
Drop de urealistiske nytårsforsætter, og prøv denne enkle strategi, der kan gøre det lettere end nogensinde at nå dine mål.
Mentalt velvære
Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter
Søvnløs kl. 03.00? Denne japanske teknik kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigtNæsten 1 ud af...
9 overraskende enkle tips til at forbedre din mentale sundhed
I en travl hverdag med mange uforudsigelige udfordringer kan små ændringer i din rutine gøre underværker for din mentale sundhed. Ved at tage enkle skridt, kan du skabe mere ro, øge dit velvære og styrke din mentale sundhed.
3 enkle råd til at klare skiftet til vintertid
Hvis du de sidste par dage har følt dig lidt ved siden af dig selv, er du langt fra alene. Overgangen til vintertid kan nemlig påvirke os mere, end vi måske lige tror. Det kan gøre os trætte, uoplagte og mere følsomme, og især A-mennesker og børnefamilier mærker forandringerne.
Derfor er silent retreats ikke for alle
Flere danskere søger væk fra hverdagsstressen og ind i stilheden på silent retreats. Men selvom disse ophold kan lyde som den ideelle måde at finde ro og balance, er de langt fra for alle.
Derfor er musik sundt for kroppen
Musik er mere end blot underholdning. De fleste har nok oplevet, hvordan en god sang kan forvandle en almindelig dag til noget helt særligt. Men vidste du, at musik faktisk har en dybtgående positiv effekt på vores hjerne og sundhed?
Nye undersøgelse afslører: Danskerne forsvinder bag skærmen, og det kan have alvorlige konsekvenser
En ny undersøgelse viser, at en stor del af danskere bruger alarmerende mange timer om dagen foran en skærm i deres fritid. Det er en vane, som ifølge sundhedseksperter kan have skadelige konsekvenser.
Nyt studie: Naturen kan ændre din tidsfornemmelse
Føler du ofte, at tiden løber fra dig, og at du aldrig kan nå det hele? Nyt studie afslører, at et ophold i naturen ikke kun er godt for vores mentale sundhed, men at det faktisk kan ændre vores tidsfornemmelse.