Sind
Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn
Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.
Ernæring
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn
Hvis du har svært ved at falde til ro om aftenen, kan visse fødevarer måske støtte en bedre...
Mentalt velvære
Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme
Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Sind
Læge advarer mod sovestilling: Kan skade nerverne over tid
Mange forbinder dårlig søvn med for få timer i sengen, men eksperter peger på, at kroppens placering under søvnen også kan spille en rolle for det fysiske velbefindende.
Sind
Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn
Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.
Ernæring
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn
Hvis du har svært ved at falde til ro om aftenen, kan visse fødevarer måske støtte en bedre...
Mentalt velvære
Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme
Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Læge advarer: Disse symptomer om natten kan være skjult tegn på kræft
Hvis du vågner om natten med dette symptom, kan det være kroppens måde at advare dig om en alvorlig sygdom.
Sådan vender du din døgnrytme til at blive et A-menneske
Vil du gerne falde i søvn tidligere, men ender altid med at være vågen til langt ud på natten?Med nogle enkle justeringer kan...
Vil du have mere energi og mindre stress? Så bør du måske stå tidligere op
At stå tidligt op handler ikke kun om at være produktiv – det kan også gøre underværker for både din krop og dit sind.Her...
Forskning viser, at en konkylie kan være nøglen til bedre søvn
Forskere har opdaget, at et simpelt, gammelt redskab kan forbedre søvnen markant.
Sove hver for sig? Sådan kan det påvirke parforholdet
Flere par vælger at droppe den klassiske dobbeltseng for at sove hver for sig. Men er det begyndelsen på enden, eller kan det faktisk...
Sover din hund i sengen? Dyrlæge afslører fordele og ulemper
Mange hundeejere tager et valg ved sengetid uden at tænke over, hvad det egentlig betyder for deres søvn, sundhed og forhold til deres firbenede ven.