Krop
I dag er det International Søvndag: Sådan kan du forbedre din nattesøvn
I dag markeres International Søvndag, som sætter fokus på vigtigheden af god søvn og sunde søvnvaner for vores helbred og velvære.Eksperter peger på en række enkle vaner, der kan...
Ernæring
Elsker du eftermiddagskaffe? Nyt studie tyder på færre søvnforstyrrelser end antaget
Mange undgår kaffe sent på dagen af frygt for dårlig nattesøvn. Men nye forskningsresultater tyder på, at sammenhængen måske er mindre tydelig end ofte antaget.
Mentalt velvære
Ny forskning ser på forbindelsen mellem søvnlængde og dødelighed
I forbindelse med World Sleep Day sætter forskere fokus på, hvor meget søvn der egentlig er sundt for kroppen.
Sind
Forskere mener, at en pille kan ændre behandlingen af søvnapnø
Ny forskning tyder på, at en pille i fremtiden kan gøre det lettere for mennesker med søvnapnø at trække vejret normalt om natten.
Krop
En time mindre søvn: Derfor kan sommertid være hård for hjertet
Når uret stilles frem om foråret, mærker mange kun lidt ekstra træthed, men ændringen kan have større betydning for kroppen, end man umiddelbart tror.
Krop
I dag er det International Søvndag: Sådan kan du forbedre din nattesøvn
I dag markeres International Søvndag, som sætter fokus på vigtigheden af god søvn og sunde søvnvaner for vores helbred og velvære.Eksperter peger på en række enkle vaner, der kan...
Ernæring
Elsker du eftermiddagskaffe? Nyt studie tyder på færre søvnforstyrrelser end antaget
Mange undgår kaffe sent på dagen af frygt for dårlig nattesøvn. Men nye forskningsresultater tyder på, at sammenhængen måske er mindre tydelig end ofte antaget.
Mentalt velvære
Ny forskning ser på forbindelsen mellem søvnlængde og dødelighed
I forbindelse med World Sleep Day sætter forskere fokus på, hvor meget søvn der egentlig er sundt for kroppen.
Sind
Forskere mener, at en pille kan ændre behandlingen af søvnapnø
Ny forskning tyder på, at en pille i fremtiden kan gøre det lettere for mennesker med søvnapnø at trække vejret normalt om natten.
Det her sker i hjernen, når du har mareridt
Mange oplever mareridt, men få ved, hvad der faktisk sker i hjernen, når drømmene tager en uhyggelig drejning.
Eksperternes bedste råd: Sådan falder du i søvn igen på ingen tid
Det kan være både frustrerende og udmattende at vågne midt om natten og kæmpe med at falde i søvn igen.Heldigvis findes der flere dokumenterede...
Træt, men kan ikke sove? Prøv dette
At vende og dreje sig om natten kan være utroligt frustrerende, men dårlig søvn er ikke kun irriterende – det kan også påvirke dit...
Denne nye TikTok-trend kan booste din mentale sundhed
Den nyeste wellness-trend på TikTok, kaldet 'cozymaxxing', handler om at skabe et hyggeligt og stressfrit miljø.Brugen af bløde tæpper, dæmpet belysning og afslappende...
Disse ting ødelægger din søvn – og du gør dem sikkert selv
Sundheds- og sygelighedsundersøgelsen 2021 har undersøgt, hvor mange danskere, der ikke får søvn nok til at føle sig udhvilet.Undersøgelsen viser, at årsagerne varierer...
Sådan hjælper meditation dig til bedre nattesøvn
Stress, tankemylder eller fysiske spændinger kan være skyld i, at mange af os har svært ved at falde i søvn.Heldigvis kan guidet meditation...