Sind
Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn
Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.
Ernæring
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn
Hvis du har svært ved at falde til ro om aftenen, kan visse fødevarer måske støtte en bedre...
Mentalt velvære
Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme
Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Sind
Læge advarer mod sovestilling: Kan skade nerverne over tid
Mange forbinder dårlig søvn med for få timer i sengen, men eksperter peger på, at kroppens placering under søvnen også kan spille en rolle for det fysiske velbefindende.
Sind
Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn
Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.
Ernæring
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn
Hvis du har svært ved at falde til ro om aftenen, kan visse fødevarer måske støtte en bedre...
Mentalt velvære
Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme
Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
5 tips: Sådan holder du jul med en baby uden at ofre søvn og glæde
Julen kan i den grad være en hård tid for småbørnsforældre
Uregelmæssig søvn øger risikoen for hjertesygdom med 26 procent – sådan beskytter du dig
Selvom du måske sover nok timer, kan dit søvnmønster være en skjult fare for dit helbred.
5 overraskende grunde til, at du sveder om natten
Disse uventede årsager er grunden til, at du sveder om natten, og det kan give værdifulde indsigter om din krop.
Kom godt gennem julens sundhedsudfordringer – eksperternes bedste råd til krop og sind
Her er nogle gode råd fra eksperterne til at komme igennem julen med velvære og overskud.
Vintervane under lup: Uhygiejniske sokker spreder bakterier i sengen
Af de 1.000 adspurgte personer i undersøgelsen afslørede 18 %, at de regelmæssigt sover med sokker.
Derfor bør du stoppe med at rede din seng hver dag
Du står op og gør dig klar til dagen, og så reder du også lige sengen, så den er flot og ordentlig. Men bør du gøre det?