Søvn
Går du i seng på forskellige tidspunkter? Din hjerterisiko kan være op til 23 procent højere
Over en million nætters søvn peger på en vane, de fleste af os ikke tænker over, men som du kan ændre allerede i aften.
Søvn
Ny forskning: Din søvn kan afsløre risikoen for hjertesygdomme 10 år frem
Ny forskning viser, at hjertets signaler under søvnen kan afsløre risikoen for alvorlige hjertesygdomme og tidlig død op til 10 år frem.
Søvn
Træt efter vintertid? Søvnekspert fremhæver én bestemt type lys som nøglen
Mørkere eftermiddage trækker energien ud af mange de første uger efter urskiftet, men det er faktisk et helt andet tidspunkt af døgnet, der afgør, hvor hurtigt kroppen vænner sig til den nye rytme.
Søvn
Natskift under graviditeten koblet til udviklingstegn hos barnet som fireårig
Et stort japansk kohortestudie peger på en sammenhæng, forskerne selv kalder observationel. Den dukker især op i tre bestemte udviklingsområder.
Søvn
Mobilen efter kl. 22: Teenagere er over en time længere om at falde i søvn
Når klokken bliver 22, og mobilen stadig lyser i teenageværelset, kan natten tage en helt anden drejning end den planlagte.
Søvn
Går du i seng på forskellige tidspunkter? Din hjerterisiko kan være op til 23 procent højere
Over en million nætters søvn peger på en vane, de fleste af os ikke tænker over, men som du kan ændre allerede i aften.
Søvn
Ny forskning: Din søvn kan afsløre risikoen for hjertesygdomme 10 år frem
Ny forskning viser, at hjertets signaler under søvnen kan afsløre risikoen for alvorlige hjertesygdomme og tidlig død op til 10 år frem.
Søvn
Træt efter vintertid? Søvnekspert fremhæver én bestemt type lys som nøglen
Mørkere eftermiddage trækker energien ud af mange de første uger efter urskiftet, men det er faktisk et helt andet tidspunkt af døgnet, der afgør, hvor hurtigt kroppen vænner sig til den nye rytme.
Søvn
Natskift under graviditeten koblet til udviklingstegn hos barnet som fireårig
Et stort japansk kohortestudie peger på en sammenhæng, forskerne selv kalder observationel. Den dukker især op i tre bestemte udviklingsområder.
Den ideelle sengetid for dit barn – eksperternes anbefalinger baseret på alder!
En god nattesøvn er afgørende for børns udvikling, koncentration og humør. Men hvor meget søvn har de egentlig brug for?Og hvornår bør de...
Drikker du for meget koffein? Se hvor meget der gemmer sig i dine yndlingsdrikke
Kaffe om morgenen, te om eftermiddagen og måske en energidrik i ny og næ? Koffein er en fast del af manges hverdag, men de...
Sådan lærer du at vågne til tiden – og føle dig frisk
Har du svært ved at komme ud af sengen om morgenen? Uanset hvor mange alarmer du sætter, føles det stadig som en kamp at...
Den ultimative godnatsang? Forskere afslører hvilken musik, der får dig til at sove bedst
Har du nogensinde ligget og vendt og drejet dig uden at kunne falde i søvn? Musik kan være en effektiv løsning, men det er...
Sover du dårligt? Denne nye trend lover at hjælpe – men eksperter advarer
Nu spreder en ny trend sig på sociale medier, hvor folk forsøger at optimere deres søvn med særlige rutiner og tricks.
Skal du op og tisse om natten? Sådan kan du mindske behovet
At skulle på toilettet flere gange om natten kan forstyrre din søvn og påvirke din energi i dagtimerne.Heldigvis er der flere ting, du...