Søvn
Så lang tid kan kroppen være om at indhente tabt søvn
Kan man egentlig indhente den søvn, man har mistet? Forskning viser, hvad der sker, når kroppen forsøger at komme sig efter for lidt søvn.
Søvn
Du behøver måske ikke 8 timers søvn: Her er hvad forskning faktisk anbefaler
Data fra næsten 5.000 personer i 20 lande viser, at normen er mere lokal end global.
Søvn
Sover du under fem timer? Det kan øge din risiko for 37 sygdomme
Et nyt britisk søvnstudie kobler kort søvn til 37 forskellige sygdomsrisici.
Søvn
Sur kirsebærsaft kan give dig op til 84 minutters ekstra søvn om natten
Ny forskning peger på sur Montmorency-kirsebærsaft som en naturlig hjælp til både søvn og træningsrestitution.
Søvn
Dårlig søvn sent i graviditeten kan sætte spor i dit barns vægt to år efter
Børn af mødre med dårlig graviditetssøvn vejede mere ved toårsalderen, viser nyt amerikansk studie.
Søvn
Så lang tid kan kroppen være om at indhente tabt søvn
Kan man egentlig indhente den søvn, man har mistet? Forskning viser, hvad der sker, når kroppen forsøger at komme sig efter for lidt søvn.
Søvn
Du behøver måske ikke 8 timers søvn: Her er hvad forskning faktisk anbefaler
Data fra næsten 5.000 personer i 20 lande viser, at normen er mere lokal end global.
Søvn
Sover du under fem timer? Det kan øge din risiko for 37 sygdomme
Et nyt britisk søvnstudie kobler kort søvn til 37 forskellige sygdomsrisici.
Søvn
Sur kirsebærsaft kan give dig op til 84 minutters ekstra søvn om natten
Ny forskning peger på sur Montmorency-kirsebærsaft som en naturlig hjælp til både søvn og træningsrestitution.
Sov bedre med ‘tennisboldmetoden’
Snorken er ikke kun irriterende, men kan også påvirke din søvnkvalitet og sundhed. Overraskende nok kan en simpel ændring som at bruge en tennisbold hjælpe dig med at reducere snorken betydeligt.